贪玩、叛逆、捣蛋......如果有个哪吒这样的小孩，真的很要命啊~

为什么孩子一到玩耍就情绪高涨，一到读书就昏昏沉沉？

平时听话、安静、乖巧的娃，怎么突然情绪大爆发了呢？

01、孩子就知道贪玩可怎么办？

现在孩子学习、做作业，一坐就坐两三个小时，一动不动，实际上对大脑有非常大的伤害，会导致大脑供氧供血不足，学习效率下降。

我们应该怎么办？最好的方法当然就是运动。

运动完之后，大脑的供血供氧会特别充足，大脑的神经元之间建立突触连接，效率最高，这个时候去学一些知识，更加容易在大脑里以神经元连接的方式巩固下来，所以反倒有利于提高学习成绩。

运动本身也具有社交功能。在运动的过程中，我们可以结成友谊，可以对抗威胁，也可以学会怎么样面对成功和失败。希望家长鼓励我们孩子多运动。

Tips:

No.1 孩子应该至少有一项身体运动的特长。除了传统的跑步、足球、篮球、排球，现在还有马术、击剑、帆船、高尔夫、瑜伽、太极拳等各种各样的项目，都有调节身体和心理的功能。

No.2 给孩子的运动留下固定的时间和空间。

No.3 帮孩子找运动伙伴，并且尊重孩子的运动伙伴。

No.4 动静皆宜。有一些静态的项目对身体的锻炼也有好处，比如瑜伽、射箭等等。

No.5增加孩子户外运动的时间。在户外运动可以增加孩子大脑神经系统的供氧，对孩子的大脑发育和学习都非常有帮助。

02、情绪才是导致孩子两极分化的坑？

孩子到了青春期，会出现一些情绪情感问题，实际上是大脑不同部分的发育速度不一样导致的大脑失衡。要让孩子在这个阶段有良好的情绪控制和情绪表达的能力，就需要培养孩子的情商。

那么如何能帮到我们的孩子？

Tips:

Step1:帮助孩子调理肠胃。肠道系统如果菌群失衡，就会导致异常的情绪反应。建议家长不要让孩子偏食，吃东西尽可能杂食，总量不要吃得太多也不能太少。

Step2：训练爬行脑，就是脑干、小脑这个部分。青春期孩子应该学一些静态地控制自己身体和情绪的方式，比如少年冥想、太极拳、瑜伽、射箭、游泳。偏静态的项目可以训练爬行脑不要那么轻易地被激惹。

Step3:训练情绪脑。青春期的孩子要有自己的感情生活，有自己的好朋友，有自己喜欢的人，有自己想成为的样子。所以父母很重要的责任和义务就是帮孩子拓展同龄社交圈。

Step4:训练理智脑。希望让孩子掌握更多情绪描述的词汇，能精准地表达自己的情绪，比如写情绪日记。另外，也希望父母都能成为孩子的心理咨询师，帮助孩子用语言描述情绪，对情绪有更精准的觉察和调控。

Step5:训练镜像脑。经常让孩子从自己、对方、他人（旁观者）三个不同的视角来解读同一件事情，孩子对自己的存在状态、对人际关系、对他人的心态会有更精准的把握。多视角的思维方式会为我们孩子未来人生的问题处理提供更加广阔的空间。