最甜的奶茶，熬最狠的夜，做最宅的人……这些现代年轻人的生活方式，不知道你占了几条呢？生活节奏快、工作压力大，很多年轻人又抱着“反正还年轻”的心态，健康的重要性就被往后排了。

不过，提醒大家，不是年轻就可以为所欲为哦，因为很多疾病正越来越年轻化，比如糖尿病，现在已经开始找上80后90后啦！

真实案例：23岁确诊糖尿病

小张是个很健谈的阳光男孩。今年23岁，已经工作1年。2个月前，因出现“口干、多饮，伴夜尿增多”，自行购买血糖仪检测手指空腹血糖（FPG）为：13.5 mmol/L，立即前往某三甲医院内分泌科就诊。

查体:

身高180cm，体重102 Kg，腰围105cm。血压120/76 mmHg。生化检查显示：空腹血糖（FPG）12.8 mmol/L，餐后2小时血糖（PPG）14.8 mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1C）11.3%，C肽2.2 nmol/L，谷丙转氨酶（ALT）203U/L，甘油三酯（TG）2.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）3.9mmol/L。肾功能正常。尿常规：尿糖3+，尿蛋白阴性，尿微量蛋白正常。B超显示：重度脂肪肝。

小张自诉父亲有2型糖尿病病史，自己每周不少于7杯奶茶，喜食油炸食品和甜品，每周运动量少于60分钟，有快速进食、熬夜、久坐等不良生活习惯。

医生诊断为:

2型糖尿病，高血脂症，脂肪肝。治疗：1）健康教育，包括严格控制热量摄入，少食油炸食品和甜品，合理规律的运动，告知糖尿病的危害；2）强化胰岛素治疗，进行胰岛素注射的指导，告知定期监测血糖，注意低血糖风险的防范。

2个月后，小张的“口干、多饮，夜尿增多”症状基本好转，体重减到96 Kg，腰围99 cm。空腹血糖4.9-6.4 mmol/，PPG：4.4--8.6 mmol/L，ALT：64 U/L，TG：1.7 mmol/L，LDL：2.5 mmol/L。尿常规：尿糖（-）。B超示：轻度脂肪肝。医生嘱咐小张停用胰岛素，改用二甲双胍口服，保持糖尿病饮食，规律运动和服药，定期监测血糖及相关指标，门诊定期随访。医生特别嘱咐小张，2型糖尿病治疗是一个长期工程，在今后务必要保持健康的生活习惯、规律用药、血糖监测，若稍有松懈，血糖必将反弹，治疗将更加困难。

年纪轻轻，怎么就得了糖尿病？

看到以上小张的就医过程，很多年轻的小伙伴估计都有点吓到了。那么问题来了，好端端的健康小伙怎么就成了2型糖尿病呢，啥原因呢？

2型糖尿病是由遗传因素和环境因素的共同作用而形成的慢性代谢性疾病。其中环境因素中最重要的两个因素是：肥胖和缺乏锻炼。这两个因素导致了2型糖尿病患者摄入热量大于消耗热量，引起胰岛素抵抗和血糖异常（划重点了）。长期血糖异常可以使冠心病、脑卒中、慢性肾功能衰竭、下肢感染、视网膜病变的发病率大幅升高，给患者和家庭带来极大的负担。

了解糖尿病的成因后，我们又该如何防范呢？

随着国民生活水平的不断提高，我国青少年的超重、肥胖人群大幅度增长，相应2型糖尿病的患病率也明显增加。年轻人要远离糖尿病，我们需要做好三个级别的预防。

一级预防

就是病因预防，就是要预防2型糖尿病的发生，广大青年朋友要认识到糖尿病的危害，要做到合理饮食、规律运动，糖尿病前期患者必要时要使用降糖药物，有糖尿病家族遗传史或超重、肥胖的青少年要进行定期血糖监测和相关检查。

二级预防

就是早期诊断，早期治疗，减少和延缓并发症的发生发展。

三级预防

是指控制血糖和治疗并发症，降低患者的死亡率和致残率。

年纪轻轻得了糖尿病固然很遗憾，但医学科技的快速发展， 2型糖尿病并不是世界末日。保持乐观的心态和良好的生活方式，在医生的指导下开展血糖的自我管理，2型糖尿病患者可以和正常人一样享受美好的生活。