早晨起床的时候，相信大家都感受到了冷空气满满的“诚意”了吧~这一股冷空气来势汹汹。气温大跳水，只晓得穿秋裤、穿大衣是不够的，关键部位没护好，照样会给感冒、流感留下可乘之机。

三九寒冬，风邪最伤人

中医认为，感冒与风有关。相信很多人都有过这样的体会：沙发上打盹，迷糊中感到丝丝凉意，结果一觉醒来，鼻涕直流。

出门办事，被寒风一吹，连打几个喷嚏，回到家没多久，额头、手心就开始发烫。

外邪，就是外来的邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火这“六兄弟”。其中，风邪可以说是“贼老大”。

中医说“风为百病之始”，不论是风热、风寒，或是夹湿感冒，都缘于风邪乘虚入侵而发病。就算是外来“疫气”致流感的过程中，风邪也起主导作用。

这些关键时刻，别吹风。

中医说，“虚邪贼风，避之有时”。这个“有时”，指的就是以下几个关键时刻：

·洗澡、泡温泉后

刚洗完热水澡，周身冒着热气，容易让人失去警惕。此时，汗孔大开，如果当风，感冒多夹湿气。 泡温泉，泡药澡，或蒸气疗后，也有这个问题。

·老人、小孩更衣时

老人阳气已衰，小孩阳气未盛，当天寒地冻之时，更衣脱帽，更易中风邪。所以，老人小孩换衣服时，一定要关好门窗。

·大病久病初愈

久病大病后，气血必虚，若不注意，当风而坐，易患“体虚感冒”。这种感冒更加难缠。

·饮酒，尤其是大醉后

饮酒后，汗孔打开，此时极易感冒。而且，这种感冒多伴肝热酒湿，往往还伴有周身肌痛、关节肿痛等症。

·劳动、运动后

运动出汗后，应该赶紧擦干汗水，并做好保暖，否则，出汗后阳气耗损，津液也亏，身上汗孔全开，风邪必定乘虚而入。激烈劳动后，道理也相同，此时身体虽热乎，但毛孔已大开，邪风可顺势入侵。

·温灸热疗后

艾灸、热疗后，忌当风。此时汗孔打开，风邪最易侵犯。