一些家长留言说特别不理解宝宝的一些行为：爸妈们忍不住会想：宝宝是不是有多动症？

并不是！多动症往往伴随着注意力难以集中、情绪不稳定以及一些感知障碍等情况；而绝大多数宝宝，只是好动而已。

好动可不等于多动症。要知道，宝宝天性好奇、好模仿和富于想象，所以会有各种各样的动作。

随着年龄的增长，他们每个阶段都会学到不一样的动作。

所以，爸妈们不仅不用担心，反而要多陪宝宝玩耍，促进脑部发育，帮助他们“越动越聪明”！

今天我们就邀请专家来为各位说说，不同年龄段的宝宝，会有什么样的动作以及如何让宝宝“越动越聪明”！

1～8 月龄的宝宝

一般来说，2 月龄的宝宝会抬头、4 月龄的宝宝会翻身、6 月龄的宝宝会扶着坐、8 月龄的宝宝可以独立坐稳了。

研究表明，人的远端肢体（手、足）的运动更有利于脑潜能的开发，因此想让宝宝“越动越聪明”，爸妈们可以尝试陪宝宝玩玩具，鼓励宝宝抬头。

9～12 月龄的宝宝

正常情况下，9～12 个月的宝宝可以做到爬行、扶着东西站起来、扶着家具走路。

其中，爬行是孩子第一次遇到较为强烈的双侧肢体的刺激，可以促成大脑皮层中心沟的形成，促进大脑双侧功能区的分化完成。

爬行时头部抬起的动作刺激了位于脑干位置的前庭神经核，使得前庭觉也得到了很好的发展，前庭平衡能够得到更好的锻炼。

所以，爸妈们千万别嫌弃娃刚学会爬就在家转得像个扫地机器人了，反而要多鼓励宝宝自由爬行。

除此之外，爸妈们也可以鼓励孩子玩积木和柔软的玩具，这样可以培养宝宝的手眼协调能力、精细动作能力以及成就感。

12～24 个月的宝宝

12～24 个月的宝宝，运动能力和语言能力有了极大的提升，已经能够自己走路、开始学跑、踢球了。

这个阶段宝宝的大脑开始接触复杂、连续的指令，爸妈通过以下两类“脑力小游戏”游戏锻炼统筹协调的能力：

上下坡练习

1 岁到 1 岁半是孩子大脑中眼足配合机能的形成阶段，爸妈可以和宝宝一起做“上下坡练习”的小游戏，帮助宝宝大脑发育得更好。

Step 1：鼓励孩子上坡和下坡，让孩子用身体感受坡度。

Step 2：如果孩子走得不是很稳，爸妈可以轻轻地扶住孩子的手肘下方，帮助孩子上坡。

Step 3：爸妈逐渐放手，试着让宝宝用手臂控制平衡感，做到上坡控制速度、下坡自由奔跑。

跟着音乐运动

跟着音乐运动，可以增强大脑与身体的协调性，还可以强化宝宝对速度、节奏和时间的认知，并且帮助发展肌肉张力、灵活性和大动作协调能力。

以大家最熟悉、朗朗上口的儿歌“Head,shoulders,knees and toes”为例，爸妈们可以：

Step 1：和宝宝相对而立，边唱边指向宝宝身体的对应部位；

Step 2：在指到身体部位时略微停顿，等待宝宝找到该部位，可以沿用头、肩、膝盖、脚趾的顺序。

这个练习要慢慢地做，并不断重复练习，随着练习的增加，宝宝慢慢就能够随着音乐的不同而指出正确的身体部位了。

24～36 月龄的宝宝

24～36 月龄的宝宝，可以熟练地爬上爬下、上下楼梯、踢球、跑动、弯腰了，爸妈们可以和宝宝一起做的“脑力小游戏”也越来越多：

拍气球游戏

这个游戏可以帮助宝宝初步学习并尝试理解方位的概念；其次还能锻炼宝宝的身体协调能力、平衡能力；

此外，该游戏需要眼、手脚的配合，也能锻炼眼睛追踪能力和手眼合作能力。

Step 1：在开阔的室外，准备一个气球（可以将气球套在薄袜里，防止气球破碎伤害宝宝），爸妈鼓励宝宝拍气球，并保持不落地。

Step 2：宝宝拍球的时候，爸妈可以大声告诉宝宝气球的方位，例如“在你的右边、左边、后面”。

交通灯游戏

玩交通灯游戏可以帮助孩子理解简单的指令，慢慢养成规则意识。

Step 1：先跟孩子讲述规则，使用“红色”和“绿色”这两个词来表示什么时候走和停下来。

Step 2：孩子先当红绿灯，家长走；

Step 3：在孩子理解后不同颜色代表的规则后，再由家长来当红绿灯，孩子听指令走。

看了这么多脑力小游戏，爸妈们要赶紧陪宝宝玩起来，让宝宝“越动越聪明”。

当然，3 岁前可是宝宝大脑发育的黄金时期，这个阶段的大脑的发育，不仅与遗传因素有关，也与和营养密切相关。

爸妈们一定要多关注宝宝营养的补充，科学喂养。

那么问题来了，到底补充哪些营养，才能助力宝宝脑部发育呢？这个问题也有靠谱解答！

1. DHA

适量补充 DHA 对婴幼儿神经功能和视觉发育有积极作用，母乳和海产品（三文鱼、沙丁鱼等）是宝宝摄入 DHA 的主要来源。

2. 胆碱

胆碱是磷脂酰胆碱和神经鞘磷脂的组成成分，也是神经递质乙酰胆碱的前体，在大脑发育、细胞膜结构完整性、跨膜信号传导、脂质胆固醇转运和代谢中都发挥着作用[7]。

鸡蛋、花椰菜、花生、马铃薯、莴苣等食物富含胆碱，菠菜、小麦胚芽中也富含甜菜碱（一种胆碱衍生物），平时可以多吃点。

3. 脑磷脂

脑磷脂能够起到调节神经细胞的代谢活动的作用，并且还影响着神经组织的一系列重要功能。

脑磷脂属于磷脂的一种，除此之外，磷脂还包含卵磷脂、磷脂酰丝氨酸、磷脂酰肌醇、神经鞘磷脂，它们约占婴儿大脑总干物的四分之一，在婴幼儿大脑生长发育过程具有非常重要作用[9]。

为了让各位家长更直观地了解，整理了一份表格：

最后，给各位爸妈总结下，想要宝宝脑部发育得好，平时要注意 DHA、胆碱、脑磷脂这些营养元素的补充。

尤其是鞘磷脂、磷脂酰胆碱，配合 DHA、AA 等营养素，有助提升早期学习力。

因此，除了日常生活中要注意多补充含有这类营养元素的食物，爸妈在给娃挑奶粉时，也可以适当注意下，是否含有以上的营养素。