自古逢秋悲寂寥，每到这个季节，人们总是变得细腻而敏感，乡愁仿佛一阵风，从儿时的故乡飘来，而青浦人的乡愁总是离不开吃的。江南水乡，烟火食肆香气飘，舌尖乡愁，还是记忆的味道，青浦的这些美食，你都尝过吗？

朱家角扎肉

漫步朱家角，常见路边店家门口摆着炉子，上面正煮着红彤彤的扎肉。扎肉是青浦著名小吃，肉质红润，粽香浓郁，让人看了就食欲大增。扎肉选用上好的带皮肉，用粽叶捆绑好放在卤水里细火慢熬，酱香渗透到肉里，吃起来“色香味美糯如鳗”，酥而不烂，浓而不腻。

金泽状元糕

状元糕又称“上元糕”，流传至今已有百余年。将粳米掺入适量糯米，磨成粉后，拌入白糖，经蒸、切、焙、烘而成，色泽金黄，片薄松脆，风味独特，入口即化，具有薄、香、脆、甜且不腻的特点。2013年，金泽状元糕制作技艺入选青浦区非物质文化遗产名录。

徐泾汤炒

汤炒历史悠久，是徐泾人十分喜爱的一道美食。2019年，徐泾汤炒制作技艺入选上海市非物质文化遗产名录。徐泾汤炒，即用汤炒出来的菜肴，切配、制汤、翻勺、勾芡、收汤等相辅相成，口感润滑，容易消化。

赵家香干

青浦的赵家豆腐干可谓历史悠久，远近闻名。拥有“瑞兰”品牌注册商标、“中华老字号”“中国著名品牌”美名的赵家豆腐干，又名“赵家香干”，产于青浦区金泽镇。由于其独特的工艺和配方，使赵家豆腐干色泽清雅、口味鲜香、柔韧相兼，博得了消费者的青睐，是江、浙、沪地区闻名遐迩的一种作坊式传统特色食品。

商榻羊肉

金泽镇商榻社区，饮食文化深厚，对于烹羊更有着自己特别的讲究，百年的民俗使商榻孕育出白切羊肉、羊杂汤、红烧羊肉等美食。白切羊肉处理起来要完完整整，讲究三层分明。食用时，口感丰富，只要简单蘸点酱油，凉肉入口到胃里，就已暖意阵阵。羊杂汤在熬汤时火候控制拿捏到位，温而不火，汤汁呈乳白色，撒上葱花香菜，汤汁鲜香味美、余味悠长。红烧羊肉，尽可能保留住羊肉本身的鲜香，配以简单的佐料文火慢炖，出锅后加以葱段点缀，肉烂软香、汤鲜味醇、风味独特。

练塘白芙糕

何为白芙，众所周知白芙蓉的美，白得细腻，白得透明，白得纯净，而此糕竟能与芙蓉花媲美，可想而知有她的过人之处，味道一绝，所谓尝尽天下糕点，能与白芙糕媲美！

青香糯米粽

青浦朱家角稻米历来被誉为米中极品，在明清两朝为上奉朝廷的“贡品”。用名品“青香糯”米为原料制成的“青香糯米粽”，格外清香软糯。青香糯米粽所选择的绿色的蓼箬叶透出竹叶的清香。里面装的糯米拌和着赤豆的叫赤豆粽，拌和着割碎的火腿、红枣、板栗的叫枣栗粽，煮熟以后蘸白糖食用，其味甜、咸带香，十分可口。

置身青浦，时光也如那悠悠的流水，不紧不慢不疾不徐，闲适的心造就了舌尖上的美味，家常美味也是人生百味，那份淡淡的乡愁，或许就藏在青浦坊间深巷的烟火气儿中。