近日由于持续高温，不少地方出现了热射病病例，中暑达到最严重阶段，就有可能患上“热射病”。

中暑后要牢记以下几点：迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；补充液体、淡盐水；人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等；重症中暑一定要拨打120及时就医。

预防中暑需要注意以下几点：轻薄透气颜色浅、多吃瓜果勤喝水、降低室温靠空调、户外活动避烈日。

除了常见的中暑，夏季高温天还有以下疾病需要注意预防。

1.热感冒

热感冒也叫热伤风。天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。

预防热感冒，重要的是在夏季养成良好的生活习惯，勤洗澡，勤补水，避免忽冷忽热，避免大量出汗，大量出汗时需要补充盐分。

2.细菌性食物中毒

每年夏季，特别是7、8月份都是食物中毒的高发期，夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热，细菌易繁殖，人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。

预防细菌性食物中毒：从正规渠道购买食材；食材烹制的过程中，要注意冷热分开，生食材煮熟后再食用，尽量避免或减少食用生冷的食材；不食用隔夜的剩饭、剩菜，特别是已经疑似发霉、变质的食材，更不要食用；不要直接食用从冰箱内取出的食材，此类食物有可能会被李斯特菌感染，从而诱发细菌性的食物中毒。

3.热中风

炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人最容易“脱水”而导致血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管疾病的老年人来说无异于“火上浇油”，输向大脑的血液会受阻变缓，发生中风的概率自然会增高。

预防热中风：不要过度贪凉；及时补水；有“三高”的患者,要控制好血压、血脂,合理使用降压药和降血脂药,多吃些能软化血管和降血脂的食物,注意劳逸结合；多食用蔬菜、水果,补充身体所需的维生素。

4.“冷”过敏

夏季由于气温较高，过敏体质的人如果突然进入空调室，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。

预防“冷”过敏：在即将发生气温骤变时注意防寒；二是平时坚持体育锻炼，增强自身体质。

5.皮肤病

夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮炎，如不及时擦净并保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病，如体癣、脚气等。

预防皮肤病：注意个人卫生，勤换洗内衣、内裤、床单、被罩以及鞋袜等。另外，避免误用激素外用药而使皮损加重。

夏季高温天，注意做好预防措施远离这些易发疾病。