骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，它可能发生于人生的任何年龄段，多见于绝经后女性和老年男性。加强对高危人群的早期筛查和识别可以延缓疾病的发生和进展。
国际骨质疏松基金会（IOF）推荐的“骨质疏松风险一分钟测试题”可以判断是否为骨质疏松高危人群。
骨质疏松风险一分钟测试题
1. 父母是否曾被诊断有骨质疏松症或曾经在轻摔后骨折？
2. 父母中是否一人有驼背？
3. 年龄是否超过60岁？
4. 成年后是否因为轻摔发生骨折？
5. 是否经常摔倒（去年超过1次），或因为身体较虚弱担心摔倒？
6. 40岁后的身高是否减少超过3厘米？
7. 是否体重过轻（BMI<19）？
8. 是否曾服用类固醇激素连续超过3个月？
9. 是否患有类风湿关节炎？
10. 是否患有甲亢或甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？
11. 是否在45岁以前停经（限女士）？
12. 除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾经停经超过12个月（限女士）？
13. 是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌（孕）激素补充剂（限女士）？
14. 是否出现阳痿、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状（限男士）？
15. 是否经常大量饮酒（啤酒500毫升、葡萄酒150毫升或烈性酒50毫升）？
16. 目前是否有吸烟习惯或经常吸烟？
17. 每天运动量是否少于30分钟（包括做家务、走路和跑步等）？
18. 是否不能食用乳制品，又没有补充钙剂？
19. 每天户外活动时间是否少于10分钟？
上述19个提问中只要有一题结果为“是”即为阳性，提示存在骨质疏松风险，可以进一步检测骨密度。目前，我国已经将骨密度检测项目纳入40岁以上人群常规体检内容。
另外，符合下列任何一条者，都建议行骨密度测定。
（1）65岁以上女性或70岁以上男性；
（2）65岁以下女性、70岁以下男性，有一个或多个骨质疏松危险因素；
（3）有脆性骨折史的成年人；
（4）各种原因引起性激素水平低下的成年人；
（5）X线提示已有骨质疏松改变者；
（6）接受骨质疏松治疗或正在进行疗效监测者；
（7）患有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物者；
（8）IOF“骨质疏松风险一分钟测试题”结果阳性者；
（9）OSTA指数<-1者。
〖注〗OSTA指数：亚洲人骨质疏松自我筛查工具，简便易用，可以自己进行测评。
OSTA指数＝（体重·kg－年龄）×0.2。
OSTA指数：
＞-1；
＝-1~-4；
＜-4
对应风险级别：低；中；高
不论是普通人群、骨质疏松高危人群还是骨质疏松患者，都应该在日常生活中注意以下事项，以预防骨质疏松发生，努力延缓病情进展。
适当补钙
充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康大有益处，对于防治骨质疏松症至关重要。我国居民饮食中钙摄入不足，仍需每天补充500-600毫克钙。
适当运动和充足日照
推荐太极、跑步、跳舞、深蹲等运动方式，每天保证一定的日照时间。
调整生活方式
避免过量饮用咖啡，咖啡因过量摄入会产生轻度利尿作用，增加钙的流失；避免酗酒，酒精会降低细胞对钙和维生素D的摄取，并直接抑制成骨细胞；戒烟，吸烟会增加雌激素的降解，降低机体活动能力；采取防跌倒措施，避免骨折；低盐饮食，过咸的食物会增加尿量，增加钙质的排出。
定期检测骨密度
骨质疏松高危人群应每年检测一次骨密度。
尽早治疗骨质疏松
一经确诊骨质疏松，应积极配合治疗，越早治疗越有利于降低骨质疏松相关并发症的发生风险，提高生活质量，减轻经济负担。
积极治疗引起骨质疏松症的疾病
糖尿病、类风湿性关节炎、甲亢、慢性肝炎等均可引起骨质疏松，应积极治疗这些疾病。在使用可能影响骨代谢的药物治疗时（如糖皮质激素）应谨遵医嘱，防止骨质疏松的发生。