“忽如一夜春风来,千树万树梨花开。”今日5点57分，迎来大雪节气。

大者，盛也。至此而雪盛，仲冬时节正式开始。

大雪节气之后，日继续缩短，夜逐渐绵长。农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”，形容白天如此之短，人们几乎要连着做三顿饭了。

“小雪封地，大雪封河”，许多河流都冻住了。小雪节气，雪往往随下随融，到了大雪，雪常常随下随积，有了皑皑积雪，才有银装素裹的景色，才有万山积玉的意境。

这一时节，雾凇独具特色，水汽遇冷凝结在树枝上，玉树琼花，清秀雅致，远远望去，如同人间仙境。

雪花飞舞，最开心的是孩子，在冰天雪地里追逐嬉戏，在积雪中留下深深浅浅的脚印，总觉得有雪的时候，才有童话。

大雪节气，应如何养生？

大雪节气一到，家家户户都开始忙着腌肉，挂在朝阳的门口、窗台晾晒，可谓“未曾过年，先肥屋檐”。

此时也是进补的好时机，蜜桔、柚子、甜橙大量上市，还有羊肉、红薯、萝卜、枸杞，或清热润燥，或温胃御寒，都是应季的滋补好物。

宜保暖

预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

宜通风

冬季虽然天寒地冻，但仍应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

这些地方将在雪中迎来大雪节气

中央气象台预计 6日至9日受高原槽东移影响，青藏高原、西北地区中东部，华北、东北等地自西向东将有一次降雪过程降，雪量级以小到中雪为主，部分地区有大雪。

7日降雪区域继续东移，甘肃、陕西、内蒙古河套地区等地，部分地区也将应景地迎来中到大雪。

8-9日降雪波及华北、东北部分地区，基本小雪为主，降雪时间也不会太久。

雪花飞舞，雪落无声。大雪让万物回归纯净本色，处处充盈着一种质朴之美，让人的心灵也随之安然沉静。

在大雪节气里品读诗词

雪的降临，对大地而言是妆点，是抚慰，更是呵护，是滋养，大雪覆盖下的土壤与生命，正在积蓄能量、孕育新生。

伴着雪花，耳边仿佛响起了唐诗宋词的诵读声，一起来品读这些“雪诗”吧！

江雪

唐·柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

冬柳

唐·陆龟蒙

柳汀斜对野人窗，零落衰条傍晓江。

正是霜风飘断处，寒鸥惊起一双双。

一下雪，北京就成了北平。

白雪歌送武判官归京

唐·岑参

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。

山回路转不见君，雪上空留马行处。

清平乐·雪

孙道绚

悠悠飏飏。做尽轻模样。

半夜萧萧窗外响。多在梅边竹上。

朱楼向晓帘开。六花片片飞来。

无奈熏炉烟雾，腾腾扶上金钗。

一下雪，苏州就成了姑苏城。

枫桥夜泊

张继

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

一下雪，西安就成了长安。

嘲三月十八日雪

温庭筠

三月雪连夜，未应伤物华。

只缘春欲尽，留著伴梨花。

长相思

清·纳兰性德

山一程，水一程，

身向榆关那畔行。

夜深千帐灯。

风一更，雪一更，

聒碎乡心梦不成。

故园无此声。

菩萨蛮·白日惊飚冬已半

清·纳兰性德

惊飙掠地冬将半，解鞍正值昏鸦乱。

冰合大河流，茫茫一片愁。

烧痕空极望，鼓角高城上。

明日近长安，客心愁未阑。

苦寒吟

唐·孟郊

百泉冻皆咽，我吟寒更切。

半夜倚乔松，不觉满衣雪。

竹竿有甘苦，我爱抱苦节。

鸟声有悲欢，我爱口流血。

潘生若解吟，更早生白发。

一下雪，扬州就成了广陵人人都道，烟花三月下扬州。却不知道，雪后的扬州是她最惊艳的时候。

终南望余雪

祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。

愿我们在每一个雪舞的日子感受身边的温暖，积聚内心的力量，怀揣希望，坚定向前。

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