大暑节气的到来，彻底拉开了全国各地的高温序幕。南北方同时开启焖蒸模式，浙江、福建一带甚至出现成片40℃+区域。

骄阳似火的天气，人们基本就被困在空调房里不愿出门了，然而，天天吹空调的后遗症就是口干舌燥，脸拔干，细纹鱼尾纹也慢慢爬上来……

我们可以看到，最近，各大电商平台美妆频道都被“硬核保湿”和“清爽防晒”霸占首页。加湿器等小电器也迎来了一轮销售小高峰。

办公室空调族们纷纷屯起了装备：保湿喷雾、眼唇保湿精华、薄荷茶……

很多仙女说明明自己平时保湿补水都做得很齐全了，保湿水、乳液、精华、面膜，一样没落下，可是为啥该干的时候还是干？

空调+辐射，办公室干燥环境悄悄“偷”走肌肤水分

要知道，现在室外气温高，空调房室内气温低，忽冷忽热容易让皮肤变得干燥敏感，很多白领女性每天坐在办公室工作，肌肤的水分也被凉爽的空调风吸干，干燥空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤的循环紊乱，导致众多肌肤问题。

再加上每天对着电脑、手机，无处不在的蓝光辐射和电子热辐射会让我们脸上的胶原蛋白和水分悄悄流失。同时，化妆品也会给皮肤带来负担，香水里的酒精成分会带走肌肤水分。

此外，出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差又让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。

那么，对于长时间待在办公室的白领一族来说，应该如何做好保湿工作，才能让肌肤保持水润呢？

 

办公室空调族补水保湿秘笈

基础控温、避免直吹

开空调时，需要注意把空调风向朝上，避免直吹身体和脸部。一方面是防止寒气入侵身体而引起感冒，另一方面也是避免直吹风快速带走皮肤表面的水分。且夏季空调房的温度不宜过低，调至26℃左右为最佳。

办公休息的间隙，可以远离电脑和手机，打开窗户通通风，增加空气流动，让空气更新鲜，皮肤也会觉得舒服一点。

创造一个湿润小环境

我们可以在办公桌上放一台电子加湿器，增加自己座位周围的空气湿润度。

包包里面时常备保湿喷雾，及时为肌肤补充水份。

也可以在办公桌上养一些小植物，不仅可以增加空气湿度，植物还能吸收我们呼出的二氧化碳，释放氧气。

由内而外储备保湿体质

养成多喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。另外，喝水也要注意方法，小口小口慢慢喝会比较好，不要大口猛喝哦！小建议：一天喝2公升水，储备保湿体质。

有些仙女不爱喝白开水，或以小青柑白茶、祛湿茶、菊花、薄荷等茶类代替喝水。这样子更加能促进喝水的意愿，并且可以解暑，也可以祛湿调理内在。

平时多吃水分充足的果蔬，如西瓜、雪梨、圣女果、葡萄、橙子、菠萝等不仅能补充水分，还能补充维生素和矿物质等微量元素，让皮肤由内而外滋润有光泽。

早晚基础护肤、防晒很重要

除了在办公室的应急措施，平时的基础护肤和防晒至关重要。毕竟只有真正底子好，才扛得起摧残！

早上护肤，建议将清洁用品换成比较温和的类型。尽量不使用皂基类、磨砂洗面奶，换成成分单纯、温和的保湿洗面奶。洗完脸后，要使用爽肤水、眼霜及乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤锁水。

上下班、外勤或出去就餐时要做好防晒。大家可以在墨镜、防晒衣、遮阳伞这些硬防晒的基础上，涂抹防晒霜，“软硬”结合防紫外线。

睡前护肤，要注意补水保湿。可以隔天敷一次面膜，敷完面膜后至少选用一种保湿产品，精华、乳液或霜，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。