新春佳节,除了比平日更加丰盛的餐桌,零食自然是必不可少的,亲朋友邻边吃边聊,分享一年的喜与悲,让爱意与温暖流动,才有年味。零食似乎能发挥一种魔力,能聚集起互相在意的人们,让亲情、友情更紧密相连。
不过市售的很多零食都是高脂高糖高添加剂,不知不觉间,就可能对我们的消化吸收功能造成影响。不妨试试自己动手,自制几款小零食,为你爱和爱你的人,送上一份甜甜的祝福。从选料到制作,每一步都是满满的用心,健康又美味,吃起来自然也就更安心。
酸奶山楂球
用料:山楂适量、酸奶20克、奶粉280克
做法:
1、山楂洗净去核,500克山楂肉加一碗清水煮开煮到山楂肉烂,放置温热倒入料理机打成山楂泥,倒入不粘锅内,加适量冰糖,小火慢慢加热至浓稠,提起铲子不掉落即可;
2、装在铺了保鲜膜的盘里自然放凉后入冰箱冷藏2小时切丁;
3、酸奶和奶粉混合成团,分成8克一个的小剂子;
4、小剂子捏扁,包上山楂糕丁,收口搓圆,滚上一层奶粉即可。
鸡蛋果蔬脆片
用料:鸡蛋1个、黄油15克、糖15克、低筋面粉35克、果蔬泥40-50克、奶粉15克、马铃薯淀粉90克、纯牛奶或凉白开水10~15克
做法:
1、黄油隔水融化,菠菜、南瓜、紫薯等焯水捞出来打成泥;
2、把所有材料放到一起搅拌均匀后筛入马铃薯淀粉和低粉搅拌均匀;
3、面糊装入裱花袋,蛋卷机热以后在上面挤一元硬币大小的面糊;
4、压一分多钟稍上色即可,放凉后放到密封罐里存储,防潮。
坚果奶枣
用料:红枣,杏仁,黄油,棉花糖,奶粉等
做法:
1、把红枣用清水洗净,沥干水分,准备一根吸管,把洗好枣的红枣去掉枣核后再往里面塞进一颗坚果;
2、锅中加入20克黄油,开小火将黄油融化后加入200克棉花糖,炒至棉花糖融化后加入20克的奶粉;
3、开小火搅拌均匀,之后关火,加入放了杏仁的红枣,翻拌到每一个红枣都粘到糖,再一颗一颗的拽下来,整理成小圆球;
4、准备1个盘子,盘子里放入奶粉。再把红枣圆球包裹上一层奶粉即可。
空气炸锅版牛肉干
用料:肩膀部位的嫩牛肉适量,盐、胡椒粉、海鲜酱油、蚝油适量
做法:
1、牛肉切成丁或块或条均可,洗去血水并沥干,加所有调料腌制二十分钟左右,空气炸锅调至180度,预热5分钟;
2、将腌制好的牛肉放到空气炸锅的炸篮内,尽量平铺,时间10分钟(到5分钟时拿出炸篮将牛肉用筷子翻一遍);
3、再次将炸篮放回到锅内,选择时间15分钟(到七八分钟时拿出炸篮将牛肉用筷子翻一遍);
4、出锅放凉后放到密封罐里存储,防潮。
清新去火柚皮糖
用料:柚子皮、盐、糖适量
做法:
1、柚子用水冲一下,用盐反复搓洗,最后冲掉表面的盐;
2、用刀片去白瓤,柚子皮撕成小片,洒上盐把柚子皮腌10分钟后加水反复搓洗,重复上个步骤3次,柚子皮变的更薄;
3、用淡盐水浸泡柚子皮3小时以上,然后加适量清水大火煮3分钟,换掉水,冲洗再加水重新煮,重复3次,这样会把苦味煮掉;
4、加刚没过柚子皮的水,加冰糖大火继续煮开转中小火煮至透明,捞出,烤盘洒糖粉、细砂糖,把柚子皮铺在上面,再在柚子皮上洒上糖粉晾凉就可以了。