骑行作为一种健康又环保的有氧运动，逐渐成为都市人的一项运动爱好。在上海众多的骑行线路中，浦东滨江沿岸相较于工作日的“冷清”，在假期更显热闹可爱。冬日虽已降临颇久，但近期天气回暖，阳光明媚的下午特别适合户外运动。

江边一辆辆飞驰而过的单车，从一头驶向另一头，融入江面的粼粼波光之中。从陆家嘴地铁站出来，沿着东方明珠的方向来到滨江沿岸，在灰色的骑行道上，这样的画面首先印入笔者眼帘。

城市让生活更美好，骑行让身体更健康

“喜欢骑游浦东滨江，因为这里有专门的骑行线路，因为这里有一路沿江的美丽风景，也因为这里有一份没有红绿灯、尽享畅行的愉悦，更因为骑行为身体带来健康……”对李先生来说，骑行充满诗情画意，每个空闲的周末都来这里骑行，已经成为他生活中不可或缺的一部分，年过半百身体依然倍儿棒。

在上海浦东，有这么一条较为完整的骑行路线，起始于徐浦大桥（南墙），经过南浦大桥、卢浦大桥，最终以杨浦大桥（北墙）完美收尾。四座跨江大桥自成一体、风格迥异，加之江边天然景色，城市建设与自然景观完美融合。从南到北约22公里，2小时的路程中每隔一公里就有一个“望江驿”与你相伴。22个望江驿配备专业的直饮水、售货机以及AED救急除颤仪等设备，洗手间、休息室、图书角则干净整洁，透过休息室的玻璃窗，黄浦江的美景一览无余。

在上海，像这样的公共空间、公共设施，真正做到了“城市让生活更美好”。而骑行则让身体更健康，在充满人文关怀的城市里，身体与灵魂，运动与感悟，总有一个在路上。

寓运动于景，亲子骑行让“破风”更快乐

在浦东滨江沿岸，一边是涵盖东方明珠等现代楼群的陆家嘴，另一边隔黄浦江与外滩历史建筑遥遥相望。在拍摄外滩风景时，笔者捕捉到一幅剪影，也因此偶遇了趁假期外出锻炼身体的一家三口。人手一辆共享单车，骑累了就靠在跑步道休息，金色的光洒在他们身上，与夕阳融为一体。

妈妈告诉笔者，孩子快上初中了，平时更多的时间都放在了学习上，趁着假期来骑行，权当锻炼身体了。“之所以选择到黄浦江东岸，是因为这里特别适合‘亲子骑行’。在川流不息的道路上骑车难免会遇到危险，而且12岁的儿童不允许上马路骑车，只能在专门的自行车道骑行，这里就很合适。”

不仅出于安全问题，这条线路上延展开的风景更加赢得了他们的青睐。“从杨浦大桥到南浦大桥刚好10公里，正是上海都市风光的精华所在，绿地、公园、观景带，文化艺术、休闲娱乐场所，还有经过改造的历史遗留工业遗址……”爸爸如数家珍。例如，民生码头八万吨的筒状仓库，近距离的观看着实能让孩子感受到工业之美的震撼。

健康骑行，安全是前提

共享单车、儿童自行车、山地自行车……这条线路上各色自行车一应俱全。当然，一条好的骑行线路绝不会少了专业人士。一位有着多年骑行经验的骑友告诉笔者：“浦东滨黄浦江、浦西滨苏州河线路适合骑行，但由于浦西滨江有些地方没有骑行道，有些地方人太多，例如浦西滨黄浦江的外滩地段，比较适合散步赏景。”

当问及骑行注意事项时，他表示，这条线路的路况相对来说比较优秀，因此有大量的专业人事在这里训练，车速较快，“自行车和防护头盔一定要同时出现，两者不可分割。”此外，靠右骑行的途中要和任何一辆车保持3米的安全距离，以防止骑友停下来拍照以及紧急刹车带来的隐患，这与机动车的安全行驶不谋而合。“途中还会出现大量游客，例如陆家嘴附近的东昌路渡口骑行路段，步行跑步道入口没有明显的标识，往往直接涌入骑行到，非常危险。”因此，注意安全、保持警惕，才能快乐“破风”，让身体在路上！