2025年，上海市体育局积极响应国家“体重管理年”倡议，系统培养社会体育指导员（体重管理方向），并组织其深入社区开展减重志愿服务。截至目前，该项目已累计服务居民超8000人次，涵盖体质测试、个性化方案制定与持续跟踪等环节，初步探索出一条具有上海特色的科学体重管理路径。

体重管理正超越个体行为范畴，成为一场由政府主导、专业力量支撑、社区协同推进的全民健康行动。面对市民日益增长的科学健身与体重管理需求，专业人才队伍的建设成为关键支撑。

今年7月至8月，上海市开展社会体育指导员体重管理专项培训，超过150名社会体育指导员通过培训，投入社区服务一线。一位经过体重管理专项培训的社会体育指导员表示：“以往的指导多依赖个人经验，而如今我们掌握了完整的科学方法论。”

社会体育指导员体重管理专项培训现场。主办方图

培训课程全面覆盖运动与肥胖症、运动风险筛查、健康体适能测试分析及运动处方制定等内容，并采用“讲座+互动+情景模拟”的多元教学模式，着力提升学员理论转化与实践能力。

这支专业队伍随后深入全市12个区的63个社区运动场馆，让科学体重管理服务融入市民日常生活。432名居民前后测数据显示，参与居民的体重、BMI（身体质量指数）与体脂率均显著下降，验证了运动干预的有效性。

值得关注的是，个性化指导成效显著。20岁的王同学在科学指导下，体重从86.1公斤将至78.2公斤，体脂率从29.6%,降至23.6%；67岁的糖尿病患者王先生体重从76.6公斤降至72.5%，空腹血糖从12.3mmol/L降至6.1mmol/L，糖化血红蛋白从7.97降至5.7，心肺功能同步增强。

除个性化指导外，项目还通过主题科普讲座与团体课程营造健康支持性环境。《银发健康密码》《餐桌上的智慧》《心理赋能工作坊》等69场专题讲座，以及八段锦、养生操等24场团体课程，将科学体重管理的理念与方法融入市民日常生活，增强社区居民的健康意识与自我管理能力。

该项目将体重管理关口前移，切实提升市民的健康获得感。未来，这一模式有望进一步深化拓展，覆盖更多人群，为构筑城市健康防线持续注入新动力。

头图为社会体育指导员在指导居民健身。主办方图