十一长假将至，上海观众如何做到足不出“沪”，也能欢度长假、享受视听盛宴？上海广播电视台29日开出“收视菜单”，无论您是纪录片还是综艺爱好者，财经、美食还是体育迷，都能找到自己心仪的节目。

全媒体聚焦上海“非凡十年”

东方卫视《东方新闻》、新闻综合频道《新闻报道》、看看新闻Knews10月1日至15日，推出系列主题报道《非凡十年·上海答卷》，全面总结十年来上海统筹推进“五位一体”总体布局，全面推进经济建设、政治建设等的发展成就。

新闻综合频道《新闻透视》和看看新闻Knews10月1日至4日推出《海岸线的变迁》系列报道，采用“打卡上海海岸线”的方式，从功能、产业、生态、休闲四方面反映崇明、金山、奉贤、浦东海岸线沿岸的变化；10月5日至8日推出《城市微更新》系列报道，聚焦老建筑活化再利用，展现“微更新”如何让城市留下记忆，让人们记住乡愁。

上海新闻广播长假7天每天推出3小时《非凡十年·我的城我的家》特别节目，从“家、城、国”多角度展现上海加快推进社会主义现代化国际大都市建设的脚步；长三角之声联动长三角41城市电台，打造《非凡十年·你好长三角》特别展播活动。

精品纪录片回顾逐梦路

国庆期间，东方卫视“新纪实”时段将播出多部由上海广播电视台纪录片中心创制的重大主题纪录片。10月1日-8日晚20:30左右播出8集纪录片《十年逐梦路》，该片记录了近十年中为美好生活奋斗的人物。

10月4日播出《红色学府——二十世纪二十年代的上海大学》，以历史寻访形式，立足当下、回望百年，用历史细节还原出早期中国共产党人创立这所大学的模样。纪实人文频道将在国庆期间集中展播系列优秀纪录片，包括国庆当天的《彩色新中国》，以及《大上海》《本草中国》《被点亮的星球》《祁红·中国香》等。

10月2日21:10左右播出《我们的歌(第四季)》，以“光阴的故事”为核心主题，甄选记录着动人的岁月的时代金曲，陈慧娴、杨坤、周传雄、张淇、萧敬腾、安又琪、陆虎、孟慧圆、马嘉祺将作为A组阵容亮相。

10月4日重阳节当天，11:00将播出《关爱老人，就是关爱自己——上海市2022年老年特别节目》，21:20播出《石库门的笑声·重阳特别节目》，将用传统上海独脚戏与新海派喜剧相结合的形式，由海派喜剧笑匠、知名演员、喜剧新人共同表演，怀旧、摩登交织讲述魔都蜕变。10月5日21:20左右，深受观众喜爱的《梦想改造家》推出第九季。

美食财经体育样样有亮点

都市频道《老好的生活》《好吃记得夸我》《人气美食》《星旅途》《沪语人气王》等多档节目都将在长假期间播出国庆特辑。

9月30日至于10月2日《沪语人气王》国庆特别节目三集连播；《好吃记得夸我》国庆当天节目为乡村振兴公益主题，带来云南红河哈尼红米和山西玉露香梨，10月2日到黄山地区实地探访为上海人民带来徽茶、徽饼和徽菜，尽享黄山美食。

10月3日、5日、6日19:30《人气美食》开启国庆长假吃货地图模式，以榜单的形式，带领观众逛吃古镇宝藏美味、宝藏农家乐、热门商圈及潮流美食街，感受国庆假期别样风味。

第一财经频道10月1日至9日21:30《来点财经范儿》关注年轻人率性表达，从财经视角观察“热话题”，将播出《奔赴小镇的新青年，是为理想还是风口》《做科研，卡性别吗？》《人 、机器人、虚拟人》《人生需要复利思维》《面对不确定性，当下你会如何选择？》等节目；五星体育频道特别策划推出费德勒生涯经典赛事。