上海逐步过渡到常态化防控后，日常生产生活将逐步恢复，市民在个人防护方面需要注意什么？5月16日上午10:00，上海召开第185场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，中国工程院院士、交大医学院附属瑞金医院院长宁光给出建议。

宁光在发布会上介绍，当前，上海疫情防控正处于应急处置向常态化防控转换的一个关键时期，“降新增、防反弹”压力依然很大。所以，为巩固疫情防控成果，尽快恢复正常的工作生活秩序，还需要市民自觉遵守相关防控规定，坚持做好个人防护，筑牢群防群控的严密防线。

要加强个人健康防范管理，坚持“三件套”五还要”。要尽量减少流动，非必要不外出，避免扎堆集聚；要按照各类场所防疫要求，在公共场所保持社交距离，主动做好测温、亮码、扫码等防控措施。如果出现新冠肺炎可疑症状，一定要做好个人防护，戴KN95、N95口罩，不要搭乘公共交通工具，及时就医排查。随着逐步常态化防控，包括瑞金医院在内的上海市区两级医院也恢复基本医疗，满足市民健康需求。

宁光还特别送上了16个“三字口诀”的生活小建议：即戴口罩，常通风，讲卫生，定距离，重消毒，常运动，少流动，不聚集，增营养，要交流，验核酸，测体温，早就医，健康码，打疫苗，基础病。