提到小朋友龋齿，多数家长表示少吃糖就好。但你是否留意过一个普遍却易被人忽略的行为：喝饮料。研究发现，喝饮料越多，牙酸蚀程度及龋齿数目越多。饮料的消费量与日俱增，国内碳酸饮料占销售量30%，果汁饮料约占15%，我们有必要关注饮料与牙齿健康的关系。

为什么饮料会对牙齿产生损害？

①饮料中的酸（碳酸、磷酸）对牙齿表面的直接酸蚀、破坏。

②饮料中可发酵糖残留在牙齿表面，扩散到口腔细菌，经微生物发酵产酸，引起龋病。

酸酸的汽水和甜甜的果汁都是牙齿健康杀手，并且对于儿童来说，饮料的危害更大！因为刚萌出的牙齿尚未钙化完全，更容易被酸性物质溶解侵蚀。如果小朋友没有掌握正确刷牙方式，又对饮料爱不释手，那么他的小牙齿可就要遭殃了。因此我们要提醒各位小朋友及大朋友，为了你的牙齿健康，要少喝饮料！！

喝饮料也是门技术活

①减少喝饮料频率，尽量一次喝完饮料

饮料含在口腔中太久，等于是让牙齿泡在饮料里，尽量快速喝完。还可使用吸管，减少牙齿与饮料的接触。

②喝完饮料及时刷牙

但不要立即刷牙，因为刚喝完饮料口腔内PH值较低，牙釉质被酸蚀软化，立即刷牙可能会造成牙面磨耗，应半小时后刷牙。

③使用含氟牙膏

釉质表面氟化物的应用，可增强乳牙釉质抵抗饮料中的酸的腐蚀能力，氟化物对受饮料酸蚀脱矿后的乳牙釉质有明显的促进再矿化作用。可以抑制细菌减少产酸。氟化物能抑制细菌本身的活力，使牙菌斑不容易黏附在牙齿表面，减少产酸，降低蛀牙发生的机会。

④定期涂氟预防龋齿

对于尚未掌握刷牙技巧的儿童来说，涂氟是坚固牙齿的最佳选择。由口腔专业人员把高浓度的氟化物涂在牙齿表面，形成保护层，起到预防蛀牙的效果。三岁以上儿童通常建议每年2-4次，即每3-6个月涂氟一次。

如果牙齿已经产生了缺损、敏感、疼痛等不适症状，建议及时治疗！

爱护你的牙齿

口腔健康需要多方面的努力，包括良好的口腔卫生习惯、健康的饮食结构、定期口腔检查及预防措施。根据美国儿科学会建议，当宝宝萌出第一颗牙后，也就是6个月左右，家长就该定期带小朋友去看牙医，当然最重要的还是每日至少2次的刷牙以及规律地使用牙线。相信做好这些，你就能收获洁白的牙齿与自信的笑容！