上周五，上海已出伏。出伏后气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，要注意以下情况：

切忌“乱穿衣”

应根据气温变化适当增减衣服，夜寝应关好门窗，腹部盖薄被。

要注意防寒，注意室内通风

多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪凉，就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。

在消暑同时，要注意保护脾胃

减少冰镇食物的摄入，以清淡常温食物为主。

本周多云天气占主导，不过分散性阵雨或雷雨频率增加，气温也是处在较高位置，最高气温在33~35℃，本周后期有望触及高温线，提醒大家及时关注最新天气信息，安排好生活及出行。

本周具体天气情况如下：

8月23日，周一：多云，午后到傍晚阴有阵雨或雷雨 27-33 ℃

8月24日，周二：多云，午后到傍晚阴有阵雨或雷雨 28-33 ℃

8月25日，周三：多云，有分散性阵雨或雷雨 28-33 ℃

8月26日，周四：多云，有分散性阵雨或雷雨 27-33 ℃

8月27日，周五：多云，午后有分散性阵雨或雷雨 28-34 ℃

8月28日，周六：多云 28-34 ℃

8月29日，周日：多云 28-35 ℃