孩子心里的烦恼，你了解吗？

作为父母，我们都会非常关注孩子的健康，但身体健康容易操持，心理健康呢？很多家长感到无能为力，尤其是正处于青春期孩子的家长。

高二刚开学，小陈就告诉妈妈自己不想去上学了，每天在教室里听不进去，头晕头痛，很难受。妈妈没好气地说，“好不容易考进市重点高中怎么能不去上？”后来小陈心悸的问题越来越严重，情绪也越来越低，夜里很难入睡又很早醒来，精神非常疲惫，以前最喜欢的棒球也没了兴趣。最终，在当地的精神卫生中心，小陈被确诊为重度抑郁。很多父母对孩子的心理问题不重视、不理解，有的以为孩子可能到了青春叛逆期，等青春期过去自然就好了，即便有的孩子被确诊抑郁症后，家长还会认为孩子是为了逃学而装病的。

如何守护青少年的心灵家园？

青少年心理问题出现的原因比较复杂，有专家指出，儿童、青少年生活阅历较浅、抗挫折能力较低，容易产生焦虑情绪和心理行为问题。两会开幕以来，已有不少代表委员针对“青少年心理健康”提出建议。全国人大代表崔建梅建议，国家层面应尽快组织编写统一的心理健康教育教材。她认为这套教材应统一序列，从小学中高年级起步，直至高中毕业。全国政协委员施卫东建议，抑郁症筛查体检应加强对未成年人的隐私保密，可考虑以学年为单位，未成年学生及家长可自主选择筛查时间和医院，医院对结果异常者进行“点对点”告知，学校获知筛查结果应严格限定人员知晓范围。

全国人大代表邱光和建议，二级以上医院应尽可能开设青少年心理健康专科，力争各省每10万人平均有2-3名专门服务未成年人的精神科医生，并把抑郁症、自闭症等心理治疗费用纳入医保。近年来，青少年心理健康也越来越得到教育部门的重视，去年7月，教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求每所中小学至少要配备1名专职心理健康教育教师；去年11月，教育部明确提出，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

家长如何避免孩子出现心理问题？

预防和减少儿童、青少年心理问题发生必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施，其中家庭教育可以说是最重要的一环。

如何让孩子身心健康地成长，中教君给你一些小建议：

1.和孩子保持亲密关系如今不少父母往往有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2、不要和“别人家的孩子”过分攀比孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，不要和别的孩子硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的那种人。另外，父母应该引导孩子不要非常强烈地在乎细节上的对和错，因为对错往往是相对的。对于孩子做的事情，父母也不要总用对错来分析。3.用“情”打动孩子胜过用“理”有些父母教育起孩子可谓头头是道，可孩子就是不买账；有些父母对孩子没有讲什么道理，可孩子相信他们。其关键就是做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

3、允许孩子犯错允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就肯定会被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

4.孩子的沉默不是对抗沉默就是一个态度，比如“今天的争论到此结束”。如果爸爸妈妈认为孩子的沉默是对抗，就恼羞成怒，那是父母的问题。说到底，孩子的心思不是家长自己猜出来的，而是在和孩子的交流中体察到的。

想让孩子对我们没有戒备，就需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：我知道孩子在想什么吗？孩子害怕什么？我有没有过度反应？我了解孩子的社交圈子吗？我有没有平等地与孩子交流？

最后，希望每个孩子都能心怀阳光、健康成长！