有教育专家说过这么一句话：

中国大部分孩子是有父母的“孤儿”，尽管有父母陪伴在身边，但是却没有传递内在心理支持的正能量。

我们在陪伴孩子上花了太多时间，却不能把我们的爱传递给孩子，这是极其可悲的一件事。

那么，如何才能有效地陪伴孩子呢？

陪伴的前提：不要总想着改变孩子

有位妈妈抱怨读高中的儿子和丈夫之间火药味特别浓，父子俩几句话不对付就会吵起来。

丈夫平时工作忙，和孩子相处时间比较少，唯有周末或假期的时间在家陪陪孩子。

令人遗憾的是，短短的相处时间里，父子俩都很难平和地度过。丈夫总觉得儿子被妈妈惯得没规矩，一会嫌孩子没有礼貌，一会批评他太过懒散......

儿子正值青春期，面对爸爸这种不留情面的指责时，更是敏感、易怒。

妈妈夹在中间十分无奈：“为什么好好的陪伴，变成了伤害？”

其实，这位爸爸犯了一个最常见的错误，那就是陪伴孩子的时候，忍不住地去唠叨、说教，总想着改变对方、纠正对方，结果把孩子的心越推越远。

就像你手中紧握住的沙子，握得越紧，沙子反而流失得越快。

无论什么样的关系，在相处时，如果固执地要求对方应该做什么，不应该做什么，不仅会让对方抗拒，也会让自己陷入焦虑、愤怒和痛苦之中。

当你想要改变对方时，无论你的出发点多么正当，你带给孩子的直接感受是：我不喜欢你现在的样子，你应该变成我期待的样子。

最后的结果就是：大人等着孩子道谢，孩子等着大人道歉，彼此都等不来自己想要的。

这种陪伴对孩子是一种折磨。

所以，不要试图通过陪伴来改变孩子。陪伴的过程应该是愉悦的，除了原则性问题，其他事情，家长们都可以抓大放小，多给孩子一点自由的空间。

就算你真的想改变孩子，也不是逼迫孩子，而是改变自己，改变你和孩子的相处模式，一旦你们的关系融洽了，孩子会重新思考你提出的建议。

陪伴的内容：多陪孩子做他们喜欢的事情

随着孩子的成长，我们会发现：原本爱黏着父母的孩子们，越来越不想花时间跟父母相处，他们更乐意去找同龄人玩耍。

即使大人们想要陪伴孩子，有时也会遭到孩子的拒绝。

孩子们是怎么变成这样的？

不是因为他不爱父母，而是觉得父母“无趣”，加上父母频繁地指导，希望孩子这样玩那样玩，或者提醒孩子这不对那不对，结果必然是，孩子不开心，不愿再与父母过多的相处。

钱瑗曾在一篇名为《爸爸逗我玩》的文章中提到：

爸爸钱钟书童心未泯，用墨笔在女儿钱瑗脸上画胡子，在肚皮上画鬼脸。他经常编顺口溜，为她起绰号，以“猪噘嘴、牛撞头、蟹吐沫、蛙凸肚、红猢狲”等形象的称呼来戏弄她。陪着女儿玩各种各样的稀奇古怪的游戏。

父亲充满童心的陪伴，让钱瑗度过了一个无忧忧虑的童年。

像钱钟书先生这样的“孩子王”父亲，往往最受孩子欢迎，因为他们走进了孩子的世界，理解并尊重孩子的童真。

陪伴孩子，也要“投其所好”。

孩子们的游戏大多幼稚，但是父母也要花时间去陪孩子玩，只有这样才能走进孩子的世界。

陪伴孩子时，需要你蹲下来，全情投入，把自己当成孩子，多陪孩子做一些他们喜欢的事情，才能赢得他们的心。

陪孩子过程中：对孩子事事有回应

中国家长常常陷入一个误区，总觉得和孩子待在一起就是在陪孩子。

其实不然。

陪伴要求父母全身心投入去陪伴孩子，了解孩子言行背后的内心需求。

如果父母只是敷衍了事，那么父母和孩子之间就很难建立起爱的连接。

根据《家庭亲子陪伴白皮书》，数据显示：父母在实际陪伴孩子时，并非全情投入。

47.6%的家长会“兼职”做家务，38.4%的家长会经常“看朋友圈、刷微博”，49%的家长在陪伴时从不参与孩子正在做的事，而是选择旁观或忙自己的事，使亲子陪伴流于“形式陪伴”。

没有精力的付出，没有全身心的情感投入，更没有心与心的交流，以各种理由忽略孩子，在陪孩子的事情上偷着懒。

你的陪伴用不用心，孩子其实都知道。

我曾经遇到一位妈妈带着儿子在外面玩，妈妈低头看着手机，儿子在一旁玩着沙子，十多分钟都没有交流。

孩子把沙子堆得老高，兴奋地喊着妈妈来看，脸上写着：“妈妈快点来夸我！”

结果妈妈撇了一眼，敷衍地回了句：“嗯嗯。”

孩子见状，委屈地瘪了瘪嘴，眼睛里满是失望。

母子二人在外面待了一下午，但是妈妈没有一分钟是真的在陪着孩子。

没有回应的陪伴，孩子感受到的是孤单、冷漠以及被拒绝感，久而久之，孩子觉得父母并不在乎自己，然后开始自我怀疑，是不是我不够好，不值得被爸爸妈妈在意。

当孩子需要肯定的时候、当孩子需要支持的时候、当孩子对你倾诉的时候，你的及时回应，对他来说就是最后得陪伴。

每一句话，都能得到重视，每一次的情绪，都能被接纳，孩子就会感受到自己的存在和价值，进而产生自尊、自信。

及时、积极的回应，让孩子感受到了被爱和被看见，内心充满了安全感，这是孩子日后各种能力发展和健康成长的基础。

陪伴的质量：看父母的情绪状态

不少父母陪伴孩子时，相比愉快相处，更多的是在和孩子较劲。

我们固执地认为孩子不听话就是在故意跟自己作对，带着愤怒，卯着劲跟孩子僵持。

我曾经在游泳馆遇到一位妈妈带着孩子来学游泳，妈妈站在岸边对孩子劈头盖脸的骂：

“你就知道在那里玩水！”

“我花钱送你来泡澡的吗！”

“给我滚回来从头开始游！”

看着妈妈愤怒的脸，孩子也变得紧张起来，最后游泳馆里都是妈妈的吼叫和孩子的哭声，和我同行的朋友说：

“这哪里是陪孩子游泳，这是来找茬的吧！”

很多父母陪伴孩子的时候，常常板着个脸，孩子小心翼翼地看着父母的脸色，这种陪伴是很痛苦的。

记得有位妈妈满怀期待地问：“如果我是全职妈妈，我花很长时间陪伴孩子，孩子就会越来越好吗？”

答案并不尽然。

如果妈妈本身状态不好，长期处于精神压力之下，这种状态也会深深影响孩子。

这个时候，妈妈更需要做的是照顾自己。

因为比起陪伴时间、陪伴形式，更重要的是父母的状态，是沉重还是轻松、是焦虑还是坦然、是步步紧逼还是耐心引导，这些都决定了你和孩子的相处质量。

小孩子的快乐，往往是基于父母的快乐之上的。

他们并不在乎自己的父母有多优秀，他们只在乎爸爸妈妈陪伴自己时是否快乐。