今天，新生入园，很多孩子在迈进幼儿园大门的时候，经常会上演一幕幕的“哭情”大戏，孩子们哭得撕心裂肺，爸爸妈妈们焦急得束手无策，心也被哭成了筛子，妥妥的亲子分离剧。

孩子入园哭，吃饭哭，睡觉哭，睡醒了还哭……每每这个时候，作为爸爸妈妈的我们，要如何面对“新生入园的分离焦虑”呢？

据相关调查显示，在小班新入园人数中，分离焦虑持续一周的占15%，持续两周的占65%，持续三周以上的占20%。孩子分离焦虑随年龄的增加而逐渐下降。3-5岁幼儿的分离焦虑程度较高。

对于年幼的孩子来说，陌生的环境给了孩子们挑战和潜在的危机，他们会因为离开父母后，对新环境缺乏控制而感到紧张，从而产生强烈的负面情绪形成焦虑。

面对现状爸爸妈妈可以怎么做呢？

1、给予孩子高质量的陪伴

爸爸妈妈再忙，也要抓住一切在家的时间，和孩子专注地共处一会儿。并在玩的时候和孩子进行主动交流，走近孩子的世界。让短暂的相处变得高质充实，在孩子心里建立足够的安全感。

如果爸爸妈妈和孩子在一起时，能够主动给予他们高质量的陪伴和关注，当孩子和我们分开的时候，他们也更容易敞开自己，大胆接触新的世界。陪伴的时候也可以多使用身体接触，和孩子说话的时候看着他，眼神和身体接触是亲子关系联结很重要的一环哦。

2、和孩子做好约定与承诺

生活中一定要和孩子说再见，不能趁着孩子不注意的时候，偷偷离开。每一次的分别，都可以作为一次练习，告诉孩子我们为什么要离开、需要离开多久，并承诺什么时候可以回到孩子身边。

有的家长特别受不了和孩子分离的大型场面，于是趁孩子不注意的时候偷偷离开。使用“玩消失”这一招，这样就不需要去面对孩子的眼泪和挽留，但这是非常不可取的。要培养孩子的安全感，首先父母应该要做到情绪稳定的，行为可被预测的。对于第一次去幼儿园这种情况，爸爸妈妈需要提前和孩子说好具体情况，承诺会准时接孩子回家。如果有的爸爸妈妈不方便接孩子，或者下班比较晚，一定提前和孩子说好，并承诺什么时候可以回来，让孩子拥有一种确定感而安下心，而不是沉浸在“爸爸妈妈去哪了”、“爸爸妈妈什么时候才能回来”的困惑和孤独中。时间长了，孩子就会逐渐习惯和父母的短暂分别，并且将它看作一件自然的事情。

3、给孩子深度情感支持

每个大人曾经都是一个孩子，当我们还是孩子的时候，或多或少也经历过分离焦虑。

爸爸妈妈可以和孩子分享自己的相关经历和体验，并且鼓励和引导孩子说出自己的感受。用这种情感支持，让孩子知道，当他们感到害怕、恐惧、难过，或者是想要分享情绪的时候，都能得到爸爸妈妈的关注。

当孩子能够感受到自己的心情被爸爸妈妈倾听和理解，他们的负面情绪就会很快消散，也就更容易建立内在的安全感。