头图为心理健康体验式沙龙现场

日前，在新建成的松江区工人文化宫内，由松江区总工会主办的职工“心灵港湾”首期心理健康体验式沙龙如期开讲，40名职工现场互动。

如何在刮痧的同时还能减轻疼痛？如何通过痧色来分辨自己的身体状况？艾灸前后要注意什么才能够保证理疗的效果？如果不小心灸伤了应该如何科学处理？此次活动中，区总工会邀请了国家刮痧鉴定考评师、国家中医药适宜技术讲师，围绕如何居家开展中医养生及心理舒压等内容，为职工朋友们教授方案，并互动问诊。

接连体验了头部按摩、沙盘互动、压力测试等环节后，来自顺丰的小哥王先生坦言，老师教的一些办法简单易行，在家就可以进行，对于自行缓解压力有很大帮助。据了解，作为松江区总工会的一项品牌项目，“心灵港湾”聚焦职工心理健康，通过线上线下课堂、互动问诊、咨询等形式，为职工排解心理压力。

值得一提的是，此次活动还进行了网络直播，累计线上观看1.2万人次。

据悉，松江区总工会还将持续开展职工心理健康方面的活动，详细活动将在该区总工会“松江工会”微信公众号上预告，有心理咨询需求的职工朋友可以拨打松江区职工服务中心心理热线电话021—57812723（9:00—16:00）咨询。