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为了更好地为您提供服务,请您在决定成为劳动报(http://www.thepaper.cn,以下称“劳动报”或“劳动报”)的注册用户前仔细阅读以下协议,理解并同意后再进行注册。

本协议是用户与劳动报就注册、登录、使用劳动报等所涉及的事宜订立的协议。用户在使用前应当仔细阅读本协议,用户在向劳动报提出申请并正式入驻后即表示用户已完全充分理解、同意并自愿接受本协议所有内容。若用户对本协议的任何条款有异议,请停止注册、登录或继续使用劳动报提供的全部服务。

劳动报保留自行决定在任何时候变更、修改、增加或删除本协议条款部分或全部内容的权利。用户有责任定期查看不时更新的本协议的内容。用户在更新的协议条款发布之后继续使用劳动报,即表示用户同意且接受该等更新。


一、定义


1.1 网络服务:指劳动报按照本协议的规定及其不时发布的规则、规范提供的基于互联网以及移动网的相关服务。

1.2 用户:指登录劳动报、直接或通过任何方式间接(如 RSS 源和站外 API引用等)使用劳动报提供的网络服务(包括但不限于用户在劳动报上载、复制、发布、下载、转载等以各种形式传播文字、图片、音频、工会、图表、漫画等内容)的自然人、法人或其他组织。用户使用劳动报提供的网络服务,应当接受本协议项下的全部条款并完成全部的注册程序。


二、账户注册和使用


2.1 用户应当使用真实、准确、合法、有效的身份信息(包括但不限于姓名、电子邮件地址、联系电话、联系地址)注册账号并注意及时更新,以便劳动报在必要时与用户联系。

2.2 劳动报有权在核查用户提交的注册信息后再决定是否核准用户的注册申请。若用户提交的注册信息不完整或不准确,则可能无法完成注册。部分栏目或频道(包括但不限于问吧、问政、湃客等)用户需提交劳动报要求的其他补充资料方可完成注册。

2.3 用户设置的用户名称不得违反国家法律法规及劳动报相关规则、规范,否则劳动报可对用户的账户名进行暂停使用或作注销处理,并向相关主管机关报告。

2.4 用户理解并承诺,用户的用户名称、头像和签名等注册信息中不得出现违法和不良信息,没有冒用、违法关联名称、中央国家机关名称、地方各地党政领导机关名称、社会公共机构名称、外国国家名称、国际组织名称、境内外媒体名称、党和国家领导人、境外政要或社会名人姓名等,用户在账号注册过程中需遵守法律法规、国家利益、公民合法权益、公共秩序、社会道德风尚和信息真实性等内容。

2.5 用户同意并授权,劳动报可以根据用户提供的统一社会信用代码、联系人等信息,向全国公民身份号码查询服务中心、电信运营商、金融服务机构等可靠单位发起用户身份真实性、用户征信记录等情况的查询。

2.6 用户的用户账号及相应的密码由用户负责保管;用户应当对以其用户账号进行的所有活动和事件负法律责任。如用户违反本协议内容或劳动报公示的任何规则、规范,劳动报有权对用户账号进行暂停使用、注销或停止提供服务等处理,由此导致的包括并不限于用户通讯中断、资料和内容等清空等损失由用户自行承担。


三、用户个人信息保护


3.1 保护用户个人信息是劳动报的最基本原则之一,劳动报保证不向其他任何公司、组织或个人披露单个用户的注册信息及用户在使用网络服务时存储在劳动报的非公开内容,但下列情况除外:

(1) 事先获得用户的明确授权;

(2) 根据有关的法律法规要求;

(3) 按照相关政府主管部门的要求;

(4) 为维护社会公众的利益;

(5) 为维护劳动报的合法权益。

3.2 用户理解,劳动报可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与劳动报同等的保护用户隐私的责任,则劳动报有权将用户的注册信息等提供给该第三方。

3.3 为了给用户提供更好的内容,同时为了维护/改进我们的产品/服务,在不透露单个用户隐私资料的前提下,劳动报有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。或将用户的相关信息(如浏览记录,广告展示记录等)共享给提供数据服务(包括网络广告监测、数据统计、数据分析)的部分业务合作伙伴,用于广告分析及优化广告投放等用途。为用户考虑,劳动报目前仅与已签署严格数据安全保密协议的业务合作伙伴进行共享。

3.4 用户在使用劳动报的过程中,亦保证不以搜集、复制、存储、传播等任何方式使用其他用户的个人信息,否则,由此产生的后果用户应当自行承担。


四、用户的权利和义务


4.1 普通用户有权修改其账户中各项可修改信息,自行选择昵称和录入介绍性文字,自行决定是否提供非必填项的内容。部分栏目、频道等(包括但不限于问吧、问政、湃客等)有实名认证标注,则此部分用户的可修改信息部分受限。

4.2 用户须对在劳动报的注册信息的真实性、准确性、合法性、有效性承担全部责任,如用户注册信息虚假、不合法、不准确或无效给劳动报或第三方造成损害的,用户应当依法予以赔偿。

4.3 用户有义务保证用户密码和账号的安全并不得将其账号、密码转让或出借予他人使用,用户利用其密码和账号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,劳动报不承担任何责任。如用户发现账号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改账号密码并通知劳动报。如因黑客行为或用户的保管疏忽导致账号被非法使用,劳动报不承担任何责任。

4.4 用户不得冒充他人、利用他人的名义发布任何信息或恶意使用注册账号导致其他用户误认,否则劳动报有权立即停止用户账号的使用权限,用户应自行承担由此而产生的一切法律责任。

4.5 用户应保证对在劳动报制作、复制、上载、发布、传播、转载的任何内容享有合法权益,若前述内容发生权利纠纷或侵犯了任何第三方的合法权益,需用户承担全部法律责任。

4.6 用户应遵守法律法规、本协议的各项条款和劳动报的各项规则、规范,并正确、适当地使用、运营、管理用户账号,否则,劳动报有权视情况中止或终止对用户提供网络服务。

4.7 用户的言行应遵守《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》《互联网信息服务管理办法》《互联网电子公告服务管理规定》《维护互联网安全的决定》《互联网新闻信息服务管理规定》《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》《计算机软件保护条例》《信息网络传播权保护条例》等中国的相关法律法规的规定,遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序。

4.8 用户使用劳动报过程中所制作、复制、上传、发布、传播、转载的任何内容(包括但不限于文字、语音、图片、工会、图文、图表、漫画、网页链接等),不得逾越法律法规、社会主义制度、国家利益、公民合法权益、社会公共秩序、道德风尚和信息真实性等“七条底线”,不得发表含有下列信息的内容:

(1) 反对宪法所确定的基本原则的;

(2) 危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;

(3) 损害国家荣誉和利益的;

(4) 煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;

(5) 破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;

(6) 散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;

(7) 散布淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪的;

(8) 侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;

(9) 对他人进行暴力恐吓、威胁,实施人肉搜索的;

(10) 未获得未满18周岁未成年人法定监护人的书面同意,传播该未成年人的隐私信息的;

(11) 散布污言秽语,损害社会公序良俗的;

(12) 侵犯他人知识产权的;

(13) 未经劳动报的同意散布商业广告,或类似的商业招揽信息;

(14) 使用劳动报新网常用语言文字以外的其他语言文字评论的;

(15) 与所评论的信息毫无关系的;

(16) 所发表的信息毫无意义的,或刻意使用字符组合以逃避技术审核的;

(17) 煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;

(18) 以非法民间组织名义活动的;

(19) 含有法律、法规和政策禁止的其他内容的信息。

有违上述内容者,劳动报有权不经用户同意,直接视情况采取预先警示、拒绝发布、修改、屏蔽、删除用户发布的信息或短期禁止、永久停止其账号使用权限等管理措施。对涉嫌违法犯罪的用户言论劳动报将保存在案、并在接受有关政府部门调查时如实报告。

4.9 为保证劳动报的正常运营及用户的良好体验,用户承诺并保证不利用劳动报制作、复制、上载、发布、传播、转载如下内容:(1) 虚假信息;

(2) 含有任何骚扰性的、中伤他人的、辱骂性的、恐吓性的、庸俗淫秽的、有性或性暗示以及任何其他类似信息;

(3) 骚扰、垃圾广告;

(4) 涉及他人隐私、个人信息或资料的任何信息;

(5) 侵害他人名誉权、肖像权、知识产权、商业秘密等合法权益的任何信息;

(6) 含有其他干扰劳动报正常运营的信息。

4.10 为确保劳动报和用户的利益,用户在使用本平台时,不得进行如下行为(该行为是指使用账户和劳动报所进行的任何行为,包括但不限于注册登录、账号运营、管理及推广以及其他行为):

(1) 强制、诱导其他用户关注、点击链接页面或分享信息;

(2) 未经劳动报新闻书面许可使用插件、外挂或其他第三方工具、服务接入劳动报;

(3) 利用劳动报及其用户账号从事违法犯罪活动;

(4) 利用劳动报的网络服务系统进行任何可能对互联网或移动网正常运转造成不利影响的行为;

(5) 其他违反法律法规规定、侵犯劳动报或其他用户合法权益、干扰劳动报正常运营或以劳动报的名义从事未经劳动报明示授权的行为。

4.11 用户承诺在未经劳动报同意的情况下不利用劳动报提供的网络服务进行销售或其他商业用途。若用户需对劳动报内容创作衍生作品或利用劳动报平台进行广告、推广等商业活动,用户须向劳动报另行提交书面申请,在符合劳动报规定条件并且得到劳动报同意后,用户方可对劳动报内容创作衍生品、通过劳动报进行广告、推广等商业活动,但用户应当自行为该类商业活动负法律责任,劳动报并无义务对用户的任何行为承担任何责任。

4.12 用户同意劳动报有权在提供网络服务过程中以各种方式投放各种商业性广告或其他任何类型的商业信息,并且用户同意接受劳动报通过电子邮件或其他方式向用户发送商品促销或其他相关商业信息。

4.13 劳动报内设有通往其他网站和网页的链接,但这些网站和网页并非由劳动报经营或控制,劳动报不对该些网站和网页内容承担责任。用户启动任何此类链接或网页和/或离开劳动报进入其他网站或网页,所有风险均由用户自行承担,劳动报不对此承担任何责任。


五、劳动报的权利和义务


5.1 劳动报提供的网络服务的具体内容由劳动报根据实际情况自行决定,例如新闻、工会、搜索、图片、论坛(BBS)、发表新闻评论等。用户理解,劳动报仅提供相关的网络服务,用户使用劳动报的网络服务所需的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。

5.2 为保障用户和劳动报的利益,劳动报有权对用户注册时提交的信息进行审查,并有权要求用户完善相关信息。但劳动报的审查仅是形式审查,劳动报不对用户提交的材料和信息的真实性、准确性、真实性、合法性负责。

5.3 鉴于网络服务的特殊性,用户同意劳动报有权随时变更、暂停、限制、中断或终止部分或全部的网络服务。劳动报无需通知用户,也无需对任何用户或任何第三方承担任何责任。

5.4 用户理解,劳动报需要定期或不定期地对提供网络服务的平台(如互联网网站、移动网络等)或相关的设备进行检修或者维护,如因此类情况而造成收费网络服务在合理时间内的中断,劳动报无需为此承担任何责任。

5.5 如用户违反法律法规、本协议任一条款的约定或劳动报规则、规范的规定的(包括但不限于提交虚假注册信息、发布违法信息等),劳动报有权要求用户改正或直接采取一切必要措施(包括但不限于更改或删除用户发布内容、中断或终止向用户提供本协议项下的网络服务等),劳动报无需为此对用户或任何第三方承担任何责任。

5.6 如果用户停止使用本服务或服务被终止或取消,劳动报有权自主决定是否从服务器上永久地删除用户的数据且无需向用户返还任何数据。

5.7 用户充分理解并同意:劳动报提供的网络服务中可能包括劳动报针对个人或企业推出的信息发布或品牌推广服务,用户同意劳动报有权在劳动报以各种方式投放各种商业性广告或其他任何类型的商业信息,并且用户同意接受劳动报通过电子邮件或其他方式向用户发送商品促销或其他相关商业信息。

5.8 用户同意在使用劳动报服务的过程中,劳动报有权基于用户的操作行为进行非商业性的调查研究。

5.9 劳动报在使用用户发表、上传的内容时,有权对内容中出现的商业信息或劳动报认为播出会有不利影响的信息进行处理(包括但不限于删减、打码等)。


六、知识产权


6.1 劳动报提供的所有网页内容、网页设计的所有内容(包括但不限于文字、图片、声音、录像、图表、标志、标识、广告、商标、商号、域名、软件、程序、版面设计、排版方式、专栏目录与名称、内容分类标准及多媒体形式的新闻﹑信息等)网络服务中包含的标识、版面设计、排版方式、文本、图片、图形等均受我国相关法律及适用之国际公约中有关著作权、商标权、专利权及/或其他财产所有权法律的保护,为劳动报及/或相关权利人专属所有或持有。

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6.3 用户在劳动报发表或上传到劳动报(包括但不限于劳动报问吧、问政、湃客等栏目;新闻评论、论坛及工会、文字、图片报料等)的任何原创内容,著作权归用户本人所有,用户可依法自行授权第三方使用。第三方拟获得合法授权的,应按有关国际公约和中华人民共和国法律的有关规定通知劳动报及著作权人并支付版权费用。第三方获得合法授权后,应在授权范围内使用,并应当在该等作品的正文开头的显著位置注明原作者姓名、原始链接以及“来源于劳动报,未经授权不得转载”字样。

6.4 为了促进知识的分享和传播,用户一经注册并在劳动报(包括但不限于劳动报问吧、问政、湃客等栏目;新闻评论、论坛及工会、文字、图片报料区等)上发布或上传的任何原创内容,即为同意授予劳动报在全世界范围内不限形式和载体地对前述用户发表的全部原创内容享有永久的、不可撤销的、免费的、非独家的使用权和转授权的权利,包括但不限于:使用、修改、复制、发行、出租、展览、摄制、改编、汇编、整理、注释、出版(含结集出版)、翻译、信息网络传播、广播、表演、据以创作衍生作品及著作权法等法律法规所规定的著作财产权利,劳动报有权将该等用户原创内容用于劳动报各种形态的产品、作品、媒体和技术中,包括但不限于网站、各类计算机应用程序、电子报刊杂志、其他互联网产品、平面出版物等。用户授权其他第三方使用其发表在劳动报上的原创内容时不得损害或妨碍劳动报前述全部或部分权利的行使。

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九、协议的修改


9.1 根据互联网的发展和有关法律、法规及规范性文件的变更,或者因劳动报自身业务发展需要,劳动报有权随时修改本协议的任何条款,一旦本协议的内容发生变动,劳动报将会直接在网站上公布修改之后的协议内容,该公布行为视为劳动报已经通知用户修改内容。劳动报也可自行决定通过其他适当方式向用户提示修改内容。

9.2 用户应当及时定期、及时查看更新后的协议,如果用户不同意劳动报对本协议相关条款所做的修改,用户有权停止使用劳动报提供的网络服务。如果用户继续使用劳动报提供的网络服务,则视为用户接受劳动报对本协议相关条款所做的修改。


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十一、法律管辖


11.1 本协议的成立、生效、履行、解释及争议解决,都适用中国法律并受中国法院管辖。

11.2 如双方就本协议内容或其执行发生任何争议,双方应尽量友好协商解决。协商不成时,任何一方均应向劳动报所在地有管辖权的人民法院提起诉讼。


十二、其他规定


12.1 用户和劳动报均是独立的主体,在任何情况下本协议不构成双方之间的代理、合伙、合营或雇佣关系。

12.2 劳动报针对全部网络服务的使用和/或某些特定网络服务的使用通过各种方式(包括但不限于网页公告、电子邮件、短信提醒等)作出的任何声明、通知、警示等内容以及劳动报公布的任何规则、规范均为本协议的一部分,用户如使用该等劳动报的网络服务,视为用户同意该等声明、通知、警示、规则、规范的内容。

12.3 本协议构成双方对本协议之约定事项及其他有关事宜的完整协议,除本协议规定的之外,未赋予本协议各方其他权利。

12.4 本协议任何条款无论因何种原因部分无效或不可执行,其余条款仍有效,对本协议各方具有约束力。

12.5 劳动报郑重提醒用户注意本协议中免除劳动报责任和限制用户权利的条款,请用户仔细阅读,自主考虑风险。

12.6 本协议中的标题仅为方便而设,在解释本协议时应被忽略。

12.7 在法律规定的范围内本协议的最终解释权归劳动报所有。

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离,还是不离?婚姻里“定时炸弹”排名第一的原来是这个!

来源:劳动观察 作者:科普中国 发布时间:2024-07-11 12:43

摘要: 从鸡毛蒜皮的小事变成不可调和的“战争”,不稳定的情绪就像婚姻中的“定时炸弹”,如何在亲密关系中做情绪稳定的人?

《再见爱人》是一档“离婚综艺”,节目中 3 对正在面临情感危机的夫妻,需要乘坐 2 辆房车,开启一段为期 18 天的旅行。


他们将在旅程的最后一天做出最终抉择:离,还是不离?


图片来源:《再见爱人》综艺截图


从鸡毛蒜皮的小事变成不可调和的“战争”,不稳定的情绪就像婚姻中的“定时炸弹”,有的时候可能并非我们本意,但在“上头”的那一刻,很容易伤人又伤己。


那么,有没有什么可以稳定情绪的方法呢?


情绪不稳定的真凶


情绪稳定和不稳定的人很难想象彼此的世界——情绪不稳定的人的世界往往充满负面情绪,感觉无能为力,情绪波动较大。


节目中宋宁峰的一句话可以用来形容婚姻里微妙的情绪变化:“你知道什么叫暗流吗,就是它表面很平静,但底下暗流挺汹涌的。”


日常的一个眼神,一顿早餐,也可能是对方的一段过往,一个条件反射。


没事的时候还好,情绪一旦爆发,馄饨加不加香菜,牙膏怎么挤可能都会告吹一段感情,毕竟再耳鬓厮磨的感情也要回答掀不掀马桶圈的问题。


亲密关系很容易被下面这些因素侵蚀——


不会表达:情绪粒度低


下面这些“口头禅”,回想一下,你是不是经常能听到,更或者,你就是说出这些话的人:“你这么想我也没办法。”


“我无所谓。”


“你又怎么了?”


这些冷漠的话看起来没什么,往往伤人于无形。


很多人可能会有这种感觉——自己心里清楚想要表达什么意思,但从脑子里挑出来匹配的词却很难,生气的时候,更容易“口不择言”。


美国神经学家巴瑞特把这种能力称为“情绪粒度”:一种感知和创造高度具体精确的情感体验的能力。


研究显示,可以准确表达自己情绪的人调节情绪的灵活度,要比那些只会说“我心情不好”的人高出 30%。


准确地表达自己的感受,对方才能更准确地共情到你的情绪。


不配被爱:不断论证 TA 不爱自己,好回到熟悉的原点


“你看,你就是不爱我,我就是不配被爱。”


在内心深处,TA 们觉得自己不值得被爱,也不相信别人是值得信任的。


不信任的信念系统可能会导致一个人容易妒忌、不断寻求安慰、公然地不信任对方,甚至指责对方。


张婉婷在节目里操控事实(又称“竞争性真相”)的行为就是这样,经常性地拿一些事情去误导对方。


图片来源:《再见爱人》综艺截图


“让她老公有亏欠感,然后听她的,让所有人帮助她一起 PUA。”


这样的伴侣平常有可能会检查自己的伴侣在哪里、在做什么、在与谁聊天等等,封闭自己的情感。


先假定对方不爱自己,然后搜集相关信息论证,自圆其说后回到了“没有人会爱我”的原点。


有人可能会觉得匪夷所思,但这种在爱情中“找虐”的西西弗斯为数不少。


一些幼年的不愉快经历、被忽视、严重创伤,会让他们停留在恐惧的环境中,习惯了“没有人会爱我”感觉,感到熟悉且安全。


受害者心态的人(victim mentality)经常占据道德制高点,觉得自己受害者的身份是不承担责任的特权:


“我这么爱你,我都牺牲这么多了”


“从小就没人爱过我,这世界上没人理解我……”


“我才是付出更多的那一方,我才是受害者,难道你们没有看到吗?”


美国婚姻治疗师戈特曼发现,离婚最高预测因素是一方认为自己比伴侣更好。当婚姻陷入这种模式,两人就会更关注负面的感觉,关系也可能因此变得更糟。


感到被忽视:感觉伴侣没有提供情感支持


苏诗丁和卢歌,苏诗丁是女明星,卢歌是“女明星的素人老公”。卢歌经常感觉自己“被忽视”了。


这种负面情绪对关系的杀伤力也很大,颇有点杀人于无形的意思。


节目中,卢歌虽然不承认自己有压力,但也不难看出,他担心“大明星”和自己渐行渐远,担心失去对方。

为了证明自己能贡献一份经济力量,他提出开饭店,但对方却“不领情”:


比起让他承担经济压力,苏诗丁更想让他做自己喜欢的事。


这反而让卢歌更纠结了。


卢歌作为丈夫那种想要“被需要的感觉”被忽视了,他甚至还患了严重的抑郁症。


图片来源:《再见爱人》综艺截图


再加上苏诗丁去北京发展造成的地理距离,一边是触不可及的恋人,一边是事业发展的差距。


遭到了来自伴侣的情感忽视的人可能会感觉:被拒绝、绝望感、不对等感。


因事业渐行渐远的情侣实在太多了。


被忽视的那一方总在为对方找借口:也许 TA 真的是太忙了吧,甚至会觉得是自己太不懂事了……


美国治疗师布朗认为,脆弱是人的核心能力之一。


想要与人建立深层次的联系,就必须克服羞愧感、焦虑,敢于表露脆弱。


对方接受到你的脆弱信号时,你们的感情也会更幸福。


自恋型人格:觉得别人活着就是为了满足自己


要想更好地理解彼此的情绪,就需要一个安全的依恋环境。


但不是每个人从小情绪爆发时都能得到父母的涵容,有人会因此觉得自己的情绪很可怕,不该被表达出来。


有人也因此感到异常愤怒,这些都会可能影响我们日后在情感生活中的相处模式。


婴儿时期形成的全世界都要围着我转的全能自恋状态,可能会伴随一些人的成年生活。


他们会认为伴侣也要围着自己转,所以一旦不如意就会爆发。


TA 们觉得自己不需要任何人,觉得自己能够对自己的欲望、情感整个世界有着全能的控制力(omnipotent control)。


还有一种情感里的“巨婴”。你跟 TA 说情,TA 就跟你说理,你说理,TA 就说情。等你情理都说,TA 又会站在道德制高点上指责你。什么都是别人的错,全世界必须围着我转。


面对压力:男女策略不同


面对争吵压力,男性普遍情绪开放程度较低,使用以问题为中心的策略。


这和我们的社会规驯有一定关联,男性面对压力往往不会太注意通过情感宣泄去减少负面情绪。而女性通常采用的吃喝分散注意力,比男性更容易宣泄情绪。


可以回想一下,你吵架时有几次真的是因为事情本身?


很多时候是因为男女看事情的角度不同,没处理好彼此的这些男女差异。


正是没能去处理这些差异才是造成离婚的主要因素。


如何在亲密关系中做情绪稳定的人


1.表达情绪


如果你也是不太擅长表达情绪,就需要扩大自己的“情绪词汇”了。


以正面情绪词典为例,积极心理学讲师洛马斯把积极情绪(positive)和复杂情绪(complex)发表在《积极心理学杂志》上:


你会发现语言里有很多描写细微情绪的词。


图片来源:《再见爱人》综艺截图


仅在情绪史学家蒂芙尼的著作中就有 154 种情绪。


还有一些是在我们的语言中不常见的。


日语中的 Natsukashii 代表一种对过去的怀念,悲伤已逝,只留下美好的感觉。


阿拉伯语的 Tarab 代表音乐带来的狂喜、着迷之感。


当你能用“开心、狂喜、愉悦、欢欣、雀跃、满意”代替简单的表达,会发现自己的内心竟如此丰富。


2.学会缓冲


适当时候也可以给双方留个缓冲地带。可以约定好,每次感觉自己要发火了就告诉对方自己的冲动。


比如你现在要发火了,试着拥抱一下,或者回各自的房间里休息一会儿。


万一话赶话想要发火,可以先坐下来试试减压谈话:


分享彼此的情绪,先不要主动提供建议。


听听对方说什么,表达出你的兴趣。


传达你对这些话的理解,让对方知道你正在认真听他说话,你在认真理解 TA 的话。


实在开不了口,肢体语言、凝视、一封信、一个拥抱、一份礼物,都可以传达自己的情绪。


平常情绪碰撞比较激烈的夫妻,还可以趁着怀孕阶段调整情绪,迎接二人世界到三口之家的转变。


正如沈奕斐在节目中说的,怀孕就是一个让彼此磨合包容度的过程。


对于想要宝宝的恋人们,抓住这个缓冲期非常关键。说到底亲密关系不是一蹴而就的,都是一边实践一边学习。


3.适当妥协


婚姻中的磕磕绊绊是不可避免的,既然你选择 TA 成为自己执手终生的人,适当妥协是避免不了的。


这就像在北京租房,2000 块的预算在朝阳区永远租不到称心的房子。不是卫生间暗就是卧室朝西,不是离地铁太远就是面积太小。


之所以愿意妥协,之所以有时候“关系”比“对错”重要,因为相比热恋带来的甜蜜,走下去的决心让我们觉得适当牺牲是值得的。


欧文·亚隆说:一个人不是找到一段关系,一个人创造了一段关系。


关系是相处出来的,而不是一味寻找完美模板。当两个人能平心静气相待的时候,才可能从关系中得到滋养。


毕竟爱一个人就像把每一天都当成第一天去对方家里做客。


从第一天到最后一天,我们必须尽最大努力获得对方的尊重,并感激那些愿意接纳我们的,本是非亲非故的人。




责任编辑:朱红妹
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