有粉丝来信：你好，艾弥儿。本人男，26岁，没谈过恋爱，平时很开心的，但最近好朋友都结婚了，在一起玩的就剩我一个没结婚，也没女朋友，家里总是又催婚又安排相亲，但我谈到这个话题既害怕又害羞，现在有了工作但还是喜欢玩。我最近感觉很乱、很不开心，跟身边人谈到自己，我就脸红。现在给家里人催婚，又看朋友都结婚成家了，想谈又不敢谈，很害羞，以前给女生追求过，但自己整天就喜欢玩又没脑子，都让我忽略了，最近都没心情上班了。艾姐，我是不是不正常了？

下面是我的回答：

针对这个问题，我给你分析一下。

我们经常说，到了什么年龄做什么样的事情。在你年轻时，26岁之前觉得一个人挺好玩儿的，很开心。这个也挺正常的。到了现在这个年纪，朋友结婚，家人也催婚，这个也挺正常的。你心里开始动摇也很正常，因为人是社会人嘛，我们是会受到周围人的影响的。那么我感觉现在主要是技巧和方式的问题。这就像你没有学过开车，然后突然给你一辆车，让你开上路，你肯定会觉得特别紧张，特别害怕。因为之前没有这方面的经验。所以根据你这个情况，我给你以下四点建议：

第一，跟家里人要表一个态，说你已经准备要谈恋爱了，让他们安心。然后在你没有准备好相亲的时候你可以告诉家里人，和身边朋友说，你自己其实有正在接触的女孩子，或者说你有你自己的方式去追女孩子。让他们先别给你介绍，也别操心了，等你跟女孩子相处到一定程度，你自然会介绍给他们认识的。这样做催你相亲的压力可能暂时缓解一下。

第二，确实要去开始接触女孩子了。但在一开始的时候不要目的性太强，不要说我现在见到一个适龄的异性就是要谈恋爱，然后奔着结婚去的。因为一旦有这个目的，你就会变得特别紧张，不知所措。所以接触女孩子就是先从做同事啊，朋友啊开始。这个时候的心态，你会比较放松。然后等你和女孩子接触能够不紧张了，能够大体了解女孩子的性格，沟通方式，以及她们的一些特点，也许可以再进一步，就进入了一段恋爱关系。

第三，我看你说你自己特别爱玩，而且玩得很开心。你是可以考虑把自己的爱好和恋爱相结合的。我不知道你爱玩什么，比方说你爱打游戏。那么打游戏的这些玩伴也不光是男生，肯定还有一些女孩子，那么就和这些一起玩游戏的女孩子多接触。大家因为有共同的爱好，有共同的话题都会比较开心和放松，这是一个很好的切入点。也许在有共同爱好的女孩子中，就自然而然能有恋爱的对象了。

第四，就是像我刚才说的，如果你没有学过开车，没有考过驾照，不熟悉交规，给你辆车，你肯定特别紧张，不敢上路。这个时候如果要上路，那么就需要去学习。怎么跟女孩子沟通啊？怎么去了解女孩子的心理？这样的一些恋爱技巧课程和专栏，建议你可以去学习一下。有了这些技能，你去做这件事情的时候就会觉得轻松很多。