居家太久不能出门导致心情烦闷？玩手机看了过多负面信息导致焦虑不安？别担心！面对严峻复杂的上海本轮疫情防控形势，上海广播电视台将继续聚焦广大市民疫情期间的心理疏导需求，在大屏小屏端推出一批心理健康类、轻松文体类专题节目和优质影视剧，着力缓解广大市民的焦虑情绪，大力传播正能量。

积极抗疫过生活

记住，宅在家里的你不是一个人在战斗！目前，《新闻报道》、《新闻坊》、网端同步开设“抗疫有我”小栏目进行集中播出，以鲜活的视角和深接地气的视频语态做好疫情报道，与广大市民进行正向互动，大力弘扬正能量、提振信心。3月25日的《新闻报道》中已推出第一期。

此外，都市频道3月26日晚19点播出的《老好的生活》紧急制作播出特别节目“宅家不孤单”；3月26日晚起每晚20点《今日印象》邀请上海广播电视台的主持人以及各路文艺名人，推出“宅家不潦草”特别策划；3月27日起每晚19点《嘎讪胡》节目新设“嘎讪胡解压阀”小版块，请心理专家与主讲人畅聊疫情期间的心理健康管理；3月27日起每晚20点，《人气美食》通过大小屏联动，展开《家有厨神》征集活动，为普通市民提供展示防疫生活的舞台。

便民服务不可少

据悉，“长三角之声”频率已正式上线”长三角抗疫服务工具箱”，助力社会各界实现抗疫服务的快速触达。“长三角每日疫情动态”通过数据、地图、图表等形式，实时展示沪苏浙皖疫情详实数据，为用户提供清晰明了、可视化的疫情动态信息；“辟谣时刻”及时还原事实，携手受众不信谣、不传谣；具有核酸检测预约服务、新冠疫苗接种查询等便民服务功能。

与此同时，上海人民广播电台、上海交通大学医学院附属精神卫生中心联合出品《伴你疫刻·心力量》心理服务短视频系列。市民可以在上海人民广播电台官方微信、微博、长三角之声官方微信、微博、视频号、阿基米德客户端在线收看。

文艺体育两开花

宅家的日子，如果有经典音乐相伴，或者体育冠军教做运动该有多好？经典947将推出《“艺”起前行——经典947客厅音乐会特别系列》， 15场精彩演出将在经典947视频号和阿基米德APP同步直播。流行音乐广播推出《和你宅一块》单元，“居家”的主持人用电话采访的形式，每天采访几位同样隔离在家的听众，主持人通过对听众的采访，传递更多希望，舒缓焦虑情绪。

五星体育广播将推出“冠军jiao你做运动”系列：每天推出“冠军jiao你做运动”系列专题，邀请王励勤、潘晓婷、赵丽娜等名将共同打造系列居家运动文字+视频推送，分享居家锻炼方法。

防疫科普来指导

怎样居家才最健康？3月26日起，新闻综合频道、ICS上海外语频道将在电视大屏端每天高频次滚动播出《大咖小灶》科普短视频，邀请上海市精神卫生中心医生展开心理疏导；3月26日、27日晚21点，都市频道将连续推出《x诊所》，集合营养专家、中医专家、心理专家以及主持人们的居家视频，从健康饮食、居家运动、心理疏导等方面给到市民在居家过程中的全面健康陪伴。

广播品牌科普栏目《活过100岁》《名医坐堂》《FM十万个为什么》等，也将邀请上海各大医院的心理学科专家、上海市精神卫生中心的专家做客节目，知识性、服务性等多维度引导受众科学防范疫情。

追剧健身两不误

担心在家“呆不住”的市民朋友，好消息来了，居家健身类节目将增加播出平台和频次：3月26日起，新闻综合频道将精选五星体育《健身时代》节目的精彩居家健身内容，每天在新闻综合频道9:45、21:20两个时段滚动播出。

如果你喜欢追剧，精心编播全天候多类型影视节目，一定能丰富你的居家生活。接下来，在SMG地面频道7个剧场2个影院等全天各影视剧版面上，都将强化优质影视剧节目供给力度，以多类型的精彩影视剧节目，帮助居家抗疫人群缓解焦虑、释放情绪。

免费福利别错过

据介绍，东方明珠新媒体各主要播出平台也纷纷推出了免费福利：百视TV APP自3月18日至3月31日，向上海市民们免费开放所有线上付费内容，原付费用户会员有效期顺延两周。东方有线自3月19日起 2 周内，全市有线电视正常的用户，均可免费收看有线电视全部近40 套高标清付费频道。

百视通联合上海电信、上海移动、上海联通三大运营商，在IPTV平台推出 “限时免费随心看”专区，包括都市剧场HD、极速汽车HD、全纪实HD等在内的12个付费频道也开启限时免费福利。