十一小长假刚刚过去，由于疫情管控非必要不出沪，很多小伙伴取消了出行计划，选择在家追追剧，打打游戏，刷刷视频。由于日常工作、娱乐都需要长时间用眼，沫沫在朋友的推荐下购买了多种眼药水自行使用。假期天天休息刷剧，身体上得到了休息，但沫沫眼干、眼涩的症状反而越来越严重。经上海爱尔眼科医院眼表眼整形及泪道科副主任陈岩博士接诊并诊断发现，沫沫患上了干眼症。

眼干涩就点眼药水

几十块钱“点”出大毛病

据了解，沫沫在一家互联网公司工作，每天需要长时间对着电脑屏幕。由于工作需要，即使在下班后，电脑手机平板也是随身不离。经常感到眼睛干涩的沫沫，在朋友的建议下，自行购买了眼药水。可是眼药水并非次次管用，只有刚滴上的那一会症状感觉有所缓解。但是不用多久，眼睛干涩的感觉又来了。

觉得效果不持久，沫沫先后又购买了四五种眼药水，轮流使用，没想到眼睛越来越干。经确诊，沫沫患上了干眼症。“像沫沫这样的情况特别多。” 陈岩博士介绍，日常接诊中经常会碰到患者，只要眼睛不适就会自行购买眼药水使用。

但陈岩博士指出，引发干眼的因素有很多，包括人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、及全身性疾病等。由于干眼成因复杂，治疗方式不同，有时候光点眼药水不仅没有效果，反而可能破坏脂质层而加重病情。并且部分眼药水中含有防腐剂，长期使用会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。

干眼，已成为继屈光不正之后，又一国民眼健康问题。据陈岩博士介绍，与之相对应的是公众对于干眼认知非常不足，以为眼干眼涩是小问题，买点眼药水应应急就可以解决，殊不知耽误了最佳治疗时间，导致多年来干眼发病率居高不下。

皮肤补水不能深度“解渴”

眼睛也是！

据介绍，干眼又称角结膜干燥症，是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。泪膜分三层，每一层出现问题都可能造成干眼。就如同人的皮肤，或许会缺油，或许缺水，或许水油都缺，如果解决皮肤问题只敷补水面膜，那深层次的问题依然没有解决。可见单纯的滴眼药水并不能根治干眼，且如果长期使用含防腐剂的眼药水，可能会引起角膜受损。因此，切勿随便用眼药水“补水”，应咨询专业眼科医生的建议再进行针对性治疗。

陈岩博士指出，除此以外，日常生活中我们仍然需要注意以下几点来预防干眼症。

1．多眨眼

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些注意力勤眨眼。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2．注意用眼卫生

勤洗手，不用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3. 注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

4．少呆在湿度较低的房间

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

最后陈岩博士提醒，干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，干眼轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。